PB 左, 今日下著雨跑半馬,小腿微痛下,做多D熱身,頭段 5-8公里上梅子林長斜, 頗為吃力, 落梅子林段時,有信心跨快步落斜追番上斜慢既時間, keep住 6:30 pacing, 尾段也開始上力, 無跌 watt, 無抽筋, 平均pace time 6:14, 缺乏操練下, 跑出PB來, 亦是2014 渣打半馬的目標 2:15:00 內完成 (2013 渣打半馬時間 2:47:34), 快左33分鐘, 開心提早達標。