SC Chang 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

SC Chang 新北市
ID 157303

38 位追隨者

跑鞋 (13)

MIZUNO NEO VISTA
已使用了 4 個月 20 天
共跑了 52.9 km
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mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 4 個月 23 天
共跑了 68.3 km
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MIZUNO WAVE DUEL WIDE
已使用了 5 個月 18 天
共跑了 20.6 km
我要評分

ADIDAS Adizero Boston 12 紅
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 209.4 km
我要評分

Mizuno wave rebellion sonic 2
已使用了 1 年 1 個月 21 天
共跑了 205.1 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 5 個月 18 天
共跑了 31.4 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 11 個月 16 天
共跑了 102.1 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 15 天
共跑了 166.3 km
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Nike Pegasus Trail 3
已使用了 2 年 9 個月 28 天
共跑了 28.6 km
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Adidas Adidas adizero Boston 8
已使用了 4 年 5 個月 8 天
共跑了 115.9 km
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361 361-SANTIAGO
已使用了 5 年 3 個月 12 天
共跑了 93.1 km
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MIZUNO MIZUNO WAVE EMPEROR 3
已使用了 6 年 1 個月 4 天
共跑了 452.8 km
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mizuno WAVE SONIC
已使用了 6 年 11 個月 21 天
共跑了 455.3 km
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 02:01:27

全馬 : 04:36:42

即將參加 :

2025 ELLE Run With Style
05/10 剩餘天數 : 3
完賽

2025 The North Face 100 台北越野挑戰賽
05/11 剩餘天數 : 4

2025 雙北世界壯年運動會田徑公路賽
05/25 剩餘天數 : 18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8987.4 km |

341.4 km
2025 年 :

269.2 km |

7.5 km

2025	(km)	(km)
May	24.4	0.0
Apr	58.3	1.4
Mar	80.4	1.4
Feb	35.2	1.3
Jan	70.8	3.4
2024	(km)	(km)
Dec	98.9	8.1

朋友 (53)

群組 (2)

RUN希望-台北
RUN希望路跑團

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里程碑 (23)

2025/01/12 SC Chang 完成了第 10 馬! - 2025 高雄富邦馬拉松
2024/12/15 賀！SC Chang 破PB - 半馬 | 02:01:27
2024/01/01 SC Chang 完成了第 30 半馬! - 2024 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
2023/11/26 恭喜 SC Chang 獲得 50 留言數
2023/11/26 賀！SC Chang 破PB - 全馬 | 04:36:42
2023/11/12 恭喜 SC Chang 獲得 3000 推
2022/10/29 賀！SC Chang 破PB - 半馬 | 02:04:34
2022/08/14 恭喜 SC Chang 獲得 2500 推
2020/12/26 恭喜 SC Chang 獲得 2000 推
2020/05/21 恭喜 SC Chang 獲得 1500 推

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10.0 km | 01:19:24 | 07:56/km

2016 SUPERACE RUN-愛水守護日

官方成績
日期	2016-11-26
成績	01:19:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

日期: 2016-11-26 08:07 - 卡路里: 675 Cal

11月累積里程 : 30.65 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'32"	00:13'22"
3	06'49"	00:20'11"
4	07'17"	00:27'28"
5	07'12"	00:34'40"
6	09'24"	00:44'04"
7	08'35"	00:52'39"
8	08'55"	01:01'34"
9	09'47"	01:11'21"
10	07'58"	01:19'19"
10.0	02'47"	01:19'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

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10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

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3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

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10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km