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    Loklok Cheung ALL
    ID 171594
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Loklok Cheung
    半馬 | 01:55:41 | 05:28/km | 第23半馬
    2018年半馬拉松聯賽首站
    官方成績
    日期2018-01-01
    成績01:55:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'00")
    		00:26'00"00:53'08"
    10 km(00:53'08")
    		00:27'08" (+01'08")
    15 km(01:20'46")
    		00:27'38" (+01'38")00:56'55" (+03'47")
    20 km(01:50'03")
    		00:29'17" (+03'17")
    Finish(01:55:41)

    日期: 2018-01-01 07:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'07")
    		05'10" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'17"  (15'25")
    		05'17" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'41")
    		05'16" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'00")
    		05'18" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (31'13")
    		05'12" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'32")
    		05'19" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'23"  (41'55")
    		05'23" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'37"  (47'33")
    		05'37" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'28"  (53'01")
    		05'28" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'30"  (58'31")
    		05'30" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:04'16")
    		05'44" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:09'52")
    		05'36" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:15'17")
    		05'24" (+00'27")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:20'46")
    		05'28" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:26'35")
    		05'49" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:32'19")
    		05'43" (+00'46")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:38'06")
    		05'47" (+00'50")1000 / 18000
    19
    06'07"  (01:44'13")
    		06'07" (+01'10")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:50'03")
    		05'49" (+00'52")1000 / 20000
    21
    05'37"  (01:55'41")
    		05'39" (+00'42")993 / 20993

    ...

    賽後評分: .....
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區21298~2588565~79%
    2:M馬拉松配速區25885~2916279~89%
    3:T乳酸耐力區29162~3014589~92%
    4:A無氧耐力區30145~3194792~97.5%
    5:I最大耗氧區31947~3276797.5~100%
    最大心率為32767 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 144.48 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    悠跑andy 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'11"00:10'08"
    305'18"00:15'26"
    405'16"00:20'42"
    505'18"00:26'00"
    605'13"00:31'13"
    705'20"00:36'33"
    805'23"00:41'56"
    905'38"00:47'34"
    1005'34"00:53'08"
    1105'24"00:58'32"
    1205'44"01:04'16"
    1305'37"01:09'53"
    1405'25"01:15'18"
    1505'28"01:20'46"
    1605'50"01:26'36"
    1705'43"01:32'19"
    1805'48"01:38'07"
    1906'07"01:44'14"
    2005'49"01:50'03"
    21.005'40"01:55'41"

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