Ho Wing Kin 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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半馬 | 02:01:09 | 05:44/km | 第8半馬

中國人壽（海外）香港街馬@九龍2018

官方成績
日期	2018-02-25
成績	02:01:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'54")

00:26'54"

00:54'34"

10 km

(00:54'34")

00:27'40" (+00'46")

15 km

(01:25'44")

00:31'10" (+04'16")

01:01'49" (+07'15")

20 km

(01:56'23")

00:30'39" (+03'45")

Finish

(02:01:09)

日期: 2018-02-25 06:58 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 1379 Cal - 平均步頻: 181

香港

Ho Wing Kin

·

賽後評分: 隻錶唔足數
給 4 星

2月累積里程 : 173.60 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'23"	00:10'28"
3	05'19"	00:15'47"
4	05'36"	00:21'23"
5	05'31"	00:26'54"
6	05'25"	00:32'19"
7	05'16"	00:37'35"
8	05'47"	00:43'22"
9	05'28"	00:48'50"
10	05'44"	00:54'34"
11	06'06"	01:00'40"
12	05'43"	01:06'23"
13	09'44"	01:16'07"
14	03'17"	01:19'24"
15	06'20"	01:25'44"
16	05'49"	01:31'33"
17	11'09"	01:42'42"
18	01'37"	01:44'19"
19	06'22"	01:50'41"
20	05'42"	01:56'23"
20.9	05'18"	02:01'09"

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朋友動態

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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