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    Kao KuoMing 基隆
    ID 200742
    55 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kao KuoMing 
    全馬 | 04:49:12 | 06:51/km | 第41馬
    2018 東京馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績04:49:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'45")
    00:29'45" (+00'18")00:59'12"
    10 km(00:59'12")
    00:29'27"
    15 km(01:30'46")
    00:31'34" (+02'07")01:04'00" (+04'48")
    20 km(02:03'12")
    00:32'26" (+02'59")
    25 km(02:36'27")
    00:33'15" (+03'48")01:09'21" (+10'09")
    30 km(03:12'33")
    00:36'06" (+06'39")
    35 km(03:49'21")
    00:36'48" (+07'21")01:13'13" (+14'01")
    40 km(04:25'46")
    00:36'25" (+06'58")
    Finish(04:49:12)

    日期: 2018-02-25 08:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2659 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    05'46" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'11")
    06'24" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'42"  (17'53")
    05'42" (+00'04")1000 / 3000
    4
    05'53"  (23'47")
    05'53" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'45")
    05'58" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (35'54")
    06'09" (+00'31")1000 / 6000
    7
    05'39"  (41'34")
    05'39" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'24")
    05'50" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'38"  (53'02")
    05'38"1000 / 9000
    10
    06'10"  (59'12")
    06'10" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:06'00")
    06'47" (+01'09")1000 / 11000
    12
    06'26"  (01:12'27")
    06'26" (+00'48")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:18'31")
    06'04" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:24'45")
    06'13" (+00'35")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:30'46")
    06'01" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:37'18")
    06'31" (+00'53")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:43'55")
    06'37" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:49'43")
    05'47" (+00'09")1000 / 18000
    19
    07'11"  (01:56'54")
    07'11" (+01'33")1000 / 19000
    20
    06'17"  (02:03'12")
    06'17" (+00'39")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:09'26")
    06'13" (+00'35")1000 / 21000
    22
    07'06"  (02:16'32")
    07'06" (+01'28")1000 / 22000
    23
    06'33"  (02:23'06")
    06'33" (+00'55")1000 / 23000
    24
    07'05"  (02:30'11")
    07'05" (+01'27")1000 / 24000
    25
    06'16"  (02:36'27")
    06'16" (+00'38")1000 / 25000
    26
    07'09"  (02:43'37")
    07'09" (+01'31")1000 / 26000
    27
    06'51"  (02:50'29")
    06'51" (+01'13")1000 / 27000
    28
    08'22"  (02:58'52")
    08'22" (+02'44")1000 / 28000
    29
    07'19"  (03:06'11")
    07'19" (+01'41")1000 / 29000
    30
    06'21"  (03:12'33")
    06'21" (+00'43")1000 / 30000
    31
    06'42"  (03:19'15")
    06'42" (+01'04")1000 / 31000
    32
    07'55"  (03:27'10")
    07'55" (+02'17")1000 / 32000
    33
    06'55"  (03:34'06")
    06'55" (+01'17")1000 / 33000
    34
    07'30"  (03:41'36")
    07'30" (+01'52")1000 / 34000
    35
    07'44"  (03:49'21")
    07'44" (+02'06")1000 / 35000
    36
    07'33"  (03:56'54")
    07'33" (+01'55")1000 / 36000
    37
    08'38"  (04:05'33")
    08'38" (+03'00")1000 / 37000
    38
    07'13"  (04:12'46")
    07'13" (+01'35")1000 / 38000
    39
    06'17"  (04:19'04")
    06'17" (+00'39")1000 / 39000
    40
    06'42"  (04:25'46")
    06'42" (+01'04")1000 / 40000
    41
    06'32"  (04:32'19")
    06'32" (+00'54")1000 / 41000
    42
    06'46"  (04:39'06")
    06'46" (+01'08")1000 / 42000
    43
    06'42"  (04:45'48")
    06'42" (+01'04")1000 / 43000
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 95.77 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Pasino, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 4 人說推
    · 留言
    Pasino 恭喜東馬順利完賽,讚啦!
    2018-02-28 14:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    206'25"00:12'11"
    305'42"00:17'53"
    405'54"00:23'47"
    505'58"00:29'45"
    606'09"00:35'54"
    705'40"00:41'34"
    805'50"00:47'24"
    905'38"00:53'02"
    1006'10"00:59'12"
    1107'25"01:06'37"
    1205'50"01:12'27"
    1306'04"01:18'31"
    1406'14"01:24'45"
    1506'01"01:30'46"
    1606'32"01:37'18"
    1706'37"01:43'55"
    1805'48"01:49'43"
    1907'11"01:56'54"
    2006'18"02:03'12"
    2106'14"02:09'26"
    2207'06"02:16'32"
    2306'41"02:23'13"
    2406'58"02:30'11"
    2506'16"02:36'27"
    2607'10"02:43'37"
    2706'52"02:50'29"
    2808'23"02:58'52"
    2907'19"03:06'11"
    3006'22"03:12'33"
    3106'42"03:19'15"
    3207'55"03:27'10"
    3306'56"03:34'06"
    3407'30"03:41'36"
    3507'45"03:49'21"
    3607'33"03:56'54"
    3708'39"04:05'33"
    3807'13"04:12'46"
    3906'18"04:19'04"
    4006'42"04:25'46"
    4106'33"04:32'19"
    4206'47"04:39'06"
    4306'42"04:45'48"
    43.606'02"04:49'12"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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