| 第一場超馬,累得嫑嫑的,
連過了終點都忘了按下停秒鍵。
因為參賽人數不多,
僥倖獲得分組第五名。
看著女子組總五從身邊飆過去,
真是讓我佩服呀!
第一屆辦得真不賴,
折返點設在棲蘭神木群之後,
一來為了拍照(給自己找理由),
二來實際上神木區真的太難跑,
讓不少人都在那裡自拍留念。
棲蘭神木命名以同時期古人為名,
讓我印象最深的莫過於司馬遷了。
看過神木之後可以說是一路下坡路段,
但是下坡不代表不用力氣,
大腿很爭氣的沒有抽筋,
只是當了不少次的步兵而已。
最享受的是跑完可以泡溫泉,
還可以憑餐券吃buffet,
有炒麵、油飯、炒青菜、竹筍湯等都很美味,因為太餓了。
可惜為了趕搭接駁車,
所以只有沖沖澡,就趕著去用餐。
後來看到我訂的火車時間是4:56,
搭乘2:30的接駁車應該也來得及。
這就是為何在羅東火車站發文的原因了。 賽前宣言: 第一場超馬! 賽後評分: 景色優美,天氣太舒服了!
補給站間隔6–8公里,需自備水杯,
以53/100K參賽人數各約200人不到,
不會讓人覺得擁擠,超級環保的理念。
跑完免費泡溫泉,太享受了。
不過這是對前一晚投宿的房客優惠。
賽後餐點也是加分喔! 給 5 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 179.92 km  nike lunaracer+ 3 累積 : 198.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'42" | 00:05'42" | 2 | 05'12" | 00:10'54" | 3 | 05'17" | 00:16'11" | 4 | 05'52" | 00:22'03" | 5 | 07'17" | 00:29'20" | 6 | 07'45" | 00:37'05" | 7 | 08'18" | 00:45'23" | 8 | 08'51" | 00:54'14" | 9 | 07'45" | 01:01'59" | 10 | 08'03" | 01:10'02" | 11 | 09'18" | 01:19'20" | 12 | 08'37" | 01:27'57" | 13 | 09'01" | 01:36'58" | 14 | 10'05" | 01:47'03" | 15 | 09'25" | 01:56'28" | 16 | 10'09" | 02:06'37" | 17 | 08'52" | 02:15'29" | 18 | 08'52" | 02:24'21" | 19 | 08'01" | 02:32'22" | 20 | 08'25" | 02:40'47" | 21 | 07'25" | 02:48'12" | 22 | 07'51" | 02:56'03" | 23 | 10'26" | 03:06'29" | 24 | 14'47" | 03:21'16" | 25 | 15'32" | 03:36'48" | 26 | 20'08" | 03:56'56" | 27 | 06'06" | 04:03'02" | 28 | 06'41" | 04:09'43" | 29 | 09'15" | 04:18'58" | 30 | 07'53" | 04:26'51" | 31 | 08'43" | 04:35'34" | 32 | 06'50" | 04:42'24" | 33 | 06'36" | 04:49'00" | 34 | 06'31" | 04:55'31" | 35 | 07'01" | 05:02'32" | 36 | 08'23" | 05:10'55" | 37 | 07'51" | 05:18'46" | 38 | 06'22" | 05:25'08" | 39 | 06'55" | 05:32'03" | 40 | 09'08" | 05:41'11" | 41 | 06'38" | 05:47'49" | 42 | 07'38" | 05:55'27" | 43 | 06'40" | 06:02'07" | 44 | 08'03" | 06:10'10" | 45 | 07'24" | 06:17'34" | 46 | 06'51" | 06:24'25" | 47 | 08'35" | 06:33'00" | 48 | 08'14" | 06:41'14" | 49 | 08'35" | 06:49'49" | 49.7 | 14'34" | 06:59'23" |
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