吳榮川 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳榮川基隆
ID 5211

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67.2 km | 02:43:47 | 24.6 km/h

環東北角追風系列挑戰賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	02:43:47
總名次	139 / 976
分組名次	35 / 207
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'16")

00:11'16" (+02'55")

00:19'37" (+01'11")

10 km

(00:19'37")

00:08'21"

15 km

(00:28'35")

00:08'58" (+00'37")

00:19'12" (+00'46")

20 km

(00:38'49")

00:10'14" (+01'53")

25 km

(00:47'57")

00:09'08" (+00'47")

00:18'26"

30 km

(00:57'15")

00:09'18" (+00'57")

35 km

(01:08'18")

00:11'03" (+02'42")

00:23'07" (+04'41")

40 km

(01:20'22")

00:12'04" (+03'43")

45 km

(01:35'07")

00:14'45" (+06'24")

00:33'31" (+15'05")

50 km

(01:53'53")

00:18'46" (+10'25")

55 km

(02:24'55")

00:31'02" (+22'41")

00:40'47" (+22'21")

60 km

(02:34'40")

00:09'45" (+01'24")

65 km

(02:44'45")

00:10'05" (+01'44")

00:00'00"

Finish

(02:43:47)

日期: 2012-11-11 06:50 - 總爬升: 1242 m - 地點: 環東北角追風挑戰賽 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

下雨、台二線砂石車太多，超危險的。

11月累積里程 : 67.20 km

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	0.0 %
2	35.3	0.0 %
3	40.0	0.0 %
4	29.0	0.0 %
5	27.1	0.0 %
6	35.0	0.0 %
7	40.4	0.0 %
8	36.4	0.0 %
9	31.3	0.0 %
10	37.9	0.0 %
11	37.5	0.0 %
12	32.1	0.0 %
13	33.6	0.0 %
14	34.3	0.0 %
15	30.5	0.0 %
16	28.1	0.0 %
17	17.6	0.0 %
18	50.7	0.0 %
19	35.0	0.0 %
20	33.3	0.0 %
21	33.0	0.0 %
22	34.3	0.0 %
23	33.0	0.0 %
24	34.0	0.0 %
25	30.3	0.0 %
26	34.3	0.0 %
27	34.3	0.0 %
28	33.0	0.0 %
29	27.7	0.0 %
30	33.0	0.0 %
31	28.1	0.0 %
32	25.7	0.0 %
33	27.5	0.0 %
34	27.7	0.0 %
35	26.9	0.0 %
36	26.7	0.0 %
37	27.9	0.0 %
38	25.0	0.0 %
39	21.1	0.0 %
40	24.8	0.0 %
41	25.4	0.0 %
42	22.9	0.0 %
43	23.8	0.0 %
44	19.5	0.0 %
45	14.4	0.0 %
46	6.0	0.0 %
47	44.4	0.0 %
48	35.0	0.0 %
49	29.5	0.0 %
50	16.2	0.0 %
51	9.4	0.0 %
52	7.8	0.0 %
53	9.1	0.0 %
54	9.1	0.0 %
55	16.0	0.0 %
56	28.3	0.0 %
57	27.5	0.0 %
58	29.5	0.0 %
59	35.3	0.0 %
60	35.0	0.0 %
61	40.9	0.0 %
62	35.0	0.0 %
63	27.5	0.0 %
64	25.7	0.0 %
65	25.2	0.0 %
66.1	62.3	0.0 %

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