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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
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跑鞋 (
34
)
NIKE WINFLO9
已使用了 2 年 7 個月 30 天
共跑了 119.6 km
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Nike 小飛馬 38 -螢光黃
已使用了 3 年 4 天
共跑了 4817.3 km
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Nike nike air zoom pegasus 37 shield 黑
已使用了 3 年 5 個月 13 天
共跑了 718.1 km
我要評分
NIKE ZOOM RIVAL FLY 3 螢光黃
已使用了 3 年 6 個月 25 天
共跑了 142.9 km
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Under Armour HOVR Velociti 3
已使用了 4 年 4 個月 11 天
共跑了 161.6 km
給 5 星
UnderArmour HOVR-Machina
已使用了 5 年 4 個月 30 天
共跑了 194.3 km
給 4 星
361 SPIRE 4
已使用了 5 年 5 個月 5 天
共跑了 125.6 km
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ua recator
已使用了 5 年 7 個月 18 天
共跑了 284.1 km
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愛迪達 adidas tempo 9
已使用了 6 年 1 個月 20 天
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Salomon sense ride
已使用了 6 年 1 個月 28 天
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NIKE Z35-黑金
已使用了 6 年 5 個月 1 天
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給 4 星
Under Armour HOVR Infinite
已使用了 6 年 5 個月 6 天
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給 5 星
Uder Armour HOVR CGR Connected
已使用了 6 年 6 個月 30 天
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UnderArmour HOVR SLK 白
已使用了 6 年 7 個月
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361 meraki -深藍
已使用了 6 年 9 個月 2 天
共跑了 284.8 km
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NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35
已使用了 7 年 15 天
共跑了 683.2 km
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adidas Boston 6 白色
已使用了 7 年 17 天
共跑了 265.7 km
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Puma puma 300 speed ignite
已使用了 7 年 2 個月 27 天
共跑了 70.0 km
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Under Armour HOVR
已使用了 7 年 4 個月 14 天
共跑了 479.3 km
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adidas Ren 3 jp 那霸
已使用了 7 年 4 個月 25 天
共跑了 483.3 km
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UnderArmour Fortis 3_紫
已使用了 7 年 8 個月 15 天
共跑了 1484.3 km
給 5 星
HOKA ONE ONE CLIFTON 4
已使用了 7 年 9 個月 9 天
共跑了 78.3 km
給 4 星
UNDER ARMOUR BANDIT 2
已使用了 7 年 10 個月 8 天
共跑了 125.1 km
給 4 星
Puma Ignite netfit
已使用了 7 年 11 個月 17 天
共跑了 76.3 km
給 3 星
PUMA puma ignite 3-橘
已使用了 8 年 3 個月 15 天
共跑了 117.0 km
給 3 星
愛迪達 REN3-大腳
已使用了 8 年 4 個月 27 天
共跑了 961.1 km
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愛迪達 REN 3-白綠
已使用了 8 年 5 個月 12 天
共跑了 280.4 km
我要評分
adidas b00st-黑
已使用了 8 年 6 個月 25 天
共跑了 297.8 km
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 11 個月 30 天
共跑了 1167.6 km
我要評分
adidas-橘 boots
已使用了 9 年 1 個月 15 天
共跑了 632.7 km
我要評分
SKECHERS
已使用了 9 年 3 個月 1 天
共跑了 88.3 km
我要評分
愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰
已使用了 9 年 3 個月 3 天
共跑了 589.7 km
我要評分
廠牌 Y拖
已使用了 9 年 10 個月 21 天
共跑了 394.4 km
我要評分
Asics SORTIEMAGIC RP-wide
已使用了 9 年 11 個月 26 天
共跑了 528.2 km
我要評分
單車 (
2
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EXODUS LAMPRE E1
已使用了 3 年 8 個月 2 天
共騎了 260.8 km
wanma wanna
已使用了 3 年 8 個月 28 天
共騎了 260.0 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:46:01
半馬 : 01:36:09
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
23124.7 km |
1273.6 km
2025 年 :
536.9 km |
14.6 km
2025
(km)
(km)
Jun
77.3
5.0
May
95.8
0.0
Apr
28.9
4.1
Mar
101.9
0.0
Feb
72.0
5.5
Jan
161.0
0.0
朋友 (
120
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群組 (
2
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里程碑 (
2009
)
2025/05/11
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 2500 留言數
2025/01/12
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:46:01
2024/12/22
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 60000 推
2024/10/06
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59500 推
2024/07/17
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 59000 推
2024/03/29
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58500 推
2024/02/26
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 2450 留言數
2024/02/25
賀!林淦鈿(淦哥) 破PB - 全馬 | 03:48:52
2024/01/14
恭喜 林淦鈿(淦哥) 獲得 58000 推
2023/12/10
林淦鈿(淦哥) 完成了第 80 半馬! - 2023 臺中城市半程馬拉松
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林淦鈿(淦哥)
全馬
|
03:59:21
|
05:40/km
|
第36馬
2018 臺北馬拉松
官方成績
日期
2018-12-09
成績
03:59:21
總名次
1962 / 6271
分組名次
744 / 2103
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'45")
00:26'45" (+00'19")
00:53'11"
10 km
(00:53'11")
00:26'26"
15 km
(01:20'09")
00:26'58" (+00'32")
00:54'21" (+01'10")
20 km
(01:47'32")
00:27'23" (+00'57")
25 km
(02:15'54")
00:28'22" (+01'56")
00:57'37" (+04'26")
30 km
(02:45'09")
00:29'15" (+02'49")
35 km
(03:14'15")
00:29'06" (+02'40")
00:59'09" (+05'58")
40 km
(03:44'18")
00:30'03" (+03'37")
Finish
(03:59:21)
日期:
2018-12-09 06:30
-
總爬升:
853 m
-
平均心率:
171
-
卡路里:
2013 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'39")
1000 / 1000
2
05'11"
(11'01")
05'11"
1000 / 2000
3
05'14"
(16'15")
05'14" (+00'03")
1000 / 3000
4
05'16"
(21'32")
05'16" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'12"
(26'44")
05'12" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'18"
(32'03")
05'18" (+00'07")
1000 / 6000
7
05'14"
(37'18")
05'14" (+00'03")
1000 / 7000
8
05'17"
(42'36")
05'17" (+00'06")
1000 / 8000
9
05'16"
(47'52")
05'16" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'19"
(53'11")
05'19" (+00'08")
1000 / 10000
11
05'14"
(58'26")
05'14" (+00'03")
1000 / 11000
12
05'20"
(01:03'46")
05'20" (+00'09")
1000 / 12000
13
05'32"
(01:09'19")
05'32" (+00'21")
1000 / 13000
14
05'22"
(01:14'42")
05'22" (+00'11")
1000 / 14000
15
05'26"
(01:20'08")
05'26" (+00'15")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:25'38")
05'30" (+00'19")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:31'04")
05'25" (+00'14")
1000 / 17000
18
05'43"
(01:36'48")
05'43" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'22"
(01:42'10")
05'22" (+00'11")
1000 / 19000
20
05'22"
(01:47'32")
05'22" (+00'11")
1000 / 20000
21
05'43"
(01:53'16")
05'43" (+00'32")
1000 / 21000
22
05'38"
(01:58'54")
05'38" (+00'27")
1000 / 22000
23
05'41"
(02:04'36")
05'41" (+00'30")
1000 / 23000
24
05'33"
(02:10'09")
05'33" (+00'22")
1000 / 24000
25
05'45"
(02:15'54")
05'45" (+00'34")
1000 / 25000
26
05'50"
(02:21'44")
05'50" (+00'39")
1000 / 26000
27
05'39"
(02:27'24")
05'39" (+00'28")
1000 / 27000
28
05'51"
(02:33'16")
05'51" (+00'40")
1000 / 28000
29
05'53"
(02:39'09")
05'53" (+00'42")
1000 / 29000
30
05'59"
(02:45'09")
05'59" (+00'48")
1000 / 30000
31
05'55"
(02:51'04")
05'55" (+00'44")
1000 / 31000
32
05'36"
(02:56'41")
05'36" (+00'25")
1000 / 32000
33
05'52"
(03:02'34")
05'52" (+00'41")
1000 / 33000
34
05'49"
(03:08'23")
05'49" (+00'38")
1000 / 34000
35
05'47"
(03:14'11")
05'47" (+00'36")
1000 / 35000
36
06'13"
(03:20'24")
06'13" (+01'02")
1000 / 36000
37
05'52"
(03:26'17")
05'52" (+00'41")
1000 / 37000
38
05'59"
(03:32'16")
05'59" (+00'48")
1000 / 38000
39
05'57"
(03:38'13")
05'57" (+00'46")
1000 / 39000
40
06'00"
(03:44'14")
06'00" (+00'49")
1000 / 40000
41
05'57"
(03:50'12")
05'57" (+00'46")
1000 / 41000
42
06'02"
(03:56'14")
06'02" (+00'51")
1000 / 42000
43
03'02"
(03:59'17")
05'35" (+00'24")
544 / 42544
賽後評分:
雖然河濱改了路線,但還是在河二側。
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
290.57 km
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
683.2 km
TCX 上傳
| 6 years ago
賴宏易
,
Matt
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
劉慶瑞
恭喜鈿哥破4成功,再來就是要破330了,加油!!
2018-12-09 16:55 ·
1
個人推
林全宏
恭喜高速完賽
2018-12-09 17:09 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
謝謝 慶瑞哥,不要了,有破四就好。~呵
謝謝全宏哥
2018-12-09 18:14 ·
威凱AKai
恭喜淦哥破四
2018-12-09 18:17 ·
1
個人推
蕭志良
恭喜啊!堅持住就對了啦~
2018-12-09 18:21 ·
1
個人推
erocin
恭喜淦哥高速完賽!
2018-12-09 18:28 ·
1
個人推
飛鳥
恭喜淦哥sub4
2018-12-09 18:44 ·
1
個人推
言俊thirdboy
恭喜淦哥破4哦
2018-12-09 18:59 ·
1
個人推
陳啟豪
恭喜淦哥高速完賽
2018-12-09 19:49 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜完赛
2018-12-09 21:05 ·
1
個人推
謝明峰
恭喜破四成功。
2018-12-10 05:31 ·
1
個人推
葉明華
恭喜淦哥,破4高速平安完賽~
2018-12-10 07:02 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
謝謝大家,馬拉松世界的徽章終於出現...SUB4了
2018-12-10 07:30 ·
溪湖人
恭喜
2018-12-10 09:06 ·
1
個人推
Kun-Cheng Wang
恭喜破4 破4真的很難 想到都怕
2018-12-12 19:05 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'11"
00:11'01"
3
05'15"
00:16'16"
4
05'16"
00:21'32"
5
05'13"
00:26'45"
6
05'18"
00:32'03"
7
05'15"
00:37'18"
8
05'18"
00:42'36"
9
05'16"
00:47'52"
10
05'19"
00:53'11"
11
05'15"
00:58'26"
12
05'21"
01:03'47"
13
05'32"
01:09'19"
14
05'23"
01:14'42"
15
05'27"
01:20'09"
16
05'30"
01:25'39"
17
05'25"
01:31'04"
18
05'44"
01:36'48"
19
05'22"
01:42'10"
20
05'22"
01:47'32"
21
05'44"
01:53'16"
22
05'38"
01:58'54"
23
05'42"
02:04'36"
24
05'33"
02:10'09"
25
05'45"
02:15'54"
26
05'50"
02:21'44"
27
05'40"
02:27'24"
28
05'52"
02:33'16"
29
05'53"
02:39'09"
30
06'00"
02:45'09"
31
05'55"
02:51'04"
32
05'37"
02:56'41"
33
05'53"
03:02'34"
34
05'50"
03:08'24"
35
05'51"
03:14'15"
36
06'13"
03:20'28"
37
05'53"
03:26'21"
38
05'59"
03:32'20"
39
05'57"
03:38'17"
40
06'01"
03:44'18"
41
08'43"
03:53'01"
42
03'17"
03:56'18"
42.5
05'35"
03:59'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
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07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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00:31:11
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09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:48
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06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
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05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
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