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    kl Chan carl 香港
    ID 285079
    20 位追隨者
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    kl Chan carl 
    半馬 | 02:52:24 | 08:10/km | 第3半馬
    皇者之戰馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績02:52:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'56")
    		00:33'56" (+00'11")01:07'41"
    10 km(01:07'41")
    		00:33'45"
    15 km(01:44'53")
    		00:37'12" (+03'27")01:32'00" (+24'19")
    20 km(02:39'41")
    		00:54'48" (+21'03")
    Finish(02:52:24)

    日期: 2018-12-16 07:15 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'02")
    		06'35" (+00'17")1000 / 2000
    3
    08'16"  (21'19")
    		08'16" (+01'58")1000 / 3000
    4
    06'18"  (27'38")
    		06'18"1000 / 4000
    5
    06'18"  (33'56")
    		06'18"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (40'31")
    		06'35" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'42"  (47'13")
    		06'42" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'46"  (54'00")
    		06'46" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'55"  (01:00'55")
    		06'55" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:07'40")
    		06'44" (+00'26")1000 / 10000
    11
    07'24"  (01:15'05")
    		07'24" (+01'06")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:22'11")
    		07'05" (+00'47")1000 / 12000
    13
    07'27"  (01:29'38")
    		07'27" (+01'09")1000 / 13000
    14
    07'19"  (01:36'58")
    		07'19" (+01'01")1000 / 14000
    15
    07'54"  (01:44'52")
    		07'54" (+01'36")1000 / 15000
    16
    09'15"  (01:54'08")
    		09'15" (+02'57")1000 / 16000
    17
    11'48"  (02:05'56")
    		11'48" (+05'30")1000 / 17000
    18
    11'28"  (02:17'24")
    		11'28" (+05'10")1000 / 18000
    19
    11'38"  (02:29'03")
    		11'38" (+05'20")1000 / 19000
    20
    10'37"  (02:39'40")
    		10'37" (+04'19")1000 / 20000
    21
    10'13"  (02:49'54")
    		10'13" (+03'55")1000 / 21000
    22
    02'29"  (02:52'24")
    		10'46" (+04'28")231 / 21231

    陪亞仔跑半馬

    賽前宣言: 陪亞仔跑半馬
    賽後評分: 封路方面可以更好的
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 79.63 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    unclesixauntivy, Leo Wong 和其他 2 人說推
    · 留言
    周宏輝 太強💪太快👍
    2018-12-19 18:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 98~ 129


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'35"00:13'03"
    308'17"00:21'20"
    406'18"00:27'38"
    506'18"00:33'56"
    606'35"00:40'31"
    706'43"00:47'14"
    806'47"00:54'01"
    906'55"01:00'56"
    1006'45"01:07'41"
    1107'24"01:15'05"
    1207'06"01:22'11"
    1307'28"01:29'39"
    1407'29"01:37'08"
    1507'45"01:44'53"
    1609'19"01:54'12"
    1711'58"02:06'10"
    1811'15"02:17'25"
    1911'39"02:29'04"
    2010'37"02:39'41"
    2110'14"02:49'55"
    21.210'47"02:52'25"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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