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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    10.0 km | 05:32:28 | 33:14/km
    水瓶線上馬
    官方成績
    日期2019-02-16
    成績05:32:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度33:14/km
    日期: 2019-02-17 09:02 - 地點: 后里花博園區 - 天氣: 天氣不錯 - 平均心率: 83 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'15"  (24'15")
    		24'15" (+03'20")1000 / 1000
    2
    37'40"  (01:01'55")
    		37'40" (+16'45")1000 / 2000
    3
    22'32"  (01:24'28")
    		22'32" (+01'37")1000 / 3000
    4
    26'51"  (01:51'19")
    		32'32" (+11'37")825 / 3825
    5
    01:02'15"  (02:53'35")
    		01:02'15" (+41'20")1000 / 4825
    展開計圈分析
    6
    32'56"  (03:26'32")
    		32'56" (+12'01")1000 / 5825
    7
    20'55"  (03:47'27")
    		20'55"1000 / 6825
    8
    45'39"  (04:33'07")
    		45'39" (+24'44")1000 / 7825
    9
    33'57"  (05:07'04")
    		33'57" (+13'02")1000 / 8825
    10
    22'47"  (05:29'52")
    		22'47" (+01'52")1000 / 9825
    11
    02'36"  (05:32'28")
    		14'35" 178 / 10004
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    陪家人逛了一整天的花博～

    反正才10公里,改成線上馬好囉～

    去程回程都站超過一個多小時,有累到～

    賽後評分: 哈～另類的甜蜜負擔,陪家人逛花博～
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 245.42 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    元翔（潔衣坊）, David Chiu 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    呂理用 午安！逛花博開心！
    2019-02-17 15:46 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽
    2019-02-17 18:15 ·
     1 個人推
    黃國榮 阿雷晚安 與家人賞花開心愉快！
    2019-02-17 18:43 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜線上馬完賽👍👍
    2019-02-17 19:08 ·
     1 個人推
    Dean迪恩 1月底時我也有帶老婆小孩去后里園區耶～還不錯逛，也拍了不少美照
    2019-02-17 19:44 ·
     1 個人推
    Sky Chen 阿雷 晚安，假日旅遊愉快！
    2019-02-17 21:40 ·
     1 個人推
    曾烽耿 阿雷早安,線上馬也是好精實喔,賞花愉快!
    2019-02-18 07:50 ·
    briant2266 早安，散步好像也不錯
    2019-02-18 08:22 ·
    建民 阿雷早安哦，逛街很累吼!! 我在金門也是...感覺比跑步還累!
    2019-02-18 11:53 ·
    Judy 走5個半小時應該換成全馬線上跑啦！
    2019-02-18 12:08 ·
     1 個人推
    徐智謀 你這線上馬應該第一名喔!哈哈!
    2019-02-19 21:03 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) Judy姐~真的跑的比較舒服~
    徐大哥~好險關門時間是自己訂的~~
    2019-02-20 07:20 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'15"00:24'15"
    252'57"01:17'12"
    307'16"01:24'28"
    438'47"02:03'15"
    562'11"03:05'26"
    624'05"03:29'31"
    722'35"03:52'06"
    846'57"04:39'03"
    932'07"05:11'10"
    1021'25"05:32'35"
    10.008'03"05:32'37"

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