因朋友受傷緣故,在上星期六才接到代理一事,而且是要跟姐一起跑全馬,姐的全馬速度很快至少都330的水準,對我來說差一大截的,有介於月中的萬金石抽筋到不要不要的,所以趕緊下了一些方式看能不能改善,一直到比賽日每天吃兩根香蕉,再來就是跑姿的修正,最後結果我會在敘述囉。

當日出發有點小插曲,不過還是順利的排除如時趕到,到了會場遇到好多馬拉松世界的跑友,感覺大家都很厲害而且都超會跑的,自己也很開心見到囉,海風馬顧名思義就是風大,今日光騎車到會場已經被風吹打的亂七八糟了,而風大到光想就很累了還要用跑的,實際上場跑還真的被吹到東倒西歪的,今天的地方賽事竟然來了一堆高手,不過我的任務是補給破風配速員,所以只能穩住陣腳不能被打亂,

今日原定計劃30公里配速0500～0510前進,但是計劃趕不上變化,所以起跑後就適時的調整,姐今日的跑感超好的而且超容易爆衝的,經過幾公里的調整後修正到0450～0500的速度,偶爾還有小爆衝不過都還拉的回來,第二水站後修正補水方式,從一杯改成兩杯水,主要是天氣開始有點微熱,水份充足下散熱效率也會比較好,疲勞感也會往後延遲,補給方面我有加上私人密招這邊就不多說明了,因為全程背著背包上場裡面放著補給品,一場全馬下來這重量不會輕到那邊,場上時的補給也是視當時的情形調整.

重點來了因為速度上並不慢,所以原本有拍照的我不得不收起手機集中注意力專心的配速,在第一折返後明顯感受到風吹的威力,不過當時我還hold得住,只是能撐多久就不知道了,前面的破風主要要維持姐的力氣,直到尾段還可以繼續前進,結果我發現還蠻多人跟在我們後面,無形中我變成列車長了,是哪幾個男生出來面對@@,一路上就照著我的配速跟補給前進著,終於到了半馬的里程,而姐的對手出現了總共兩位,一位是姐的勁敵另一個是香港來的高手,追了那麼久終於看見了,我看姐要衝出去示意等這波逆風通過後在追,到了23公里處補了私人補給品後就叫姐能開就開了,當時速度有到0440而且還是逆風下,當時我也追不上了只能目送姐前進了,今日的任務提前完成,不過後面的女生個個也都是狠腳色,有位女跑者被一群男生圍著破風前進,最後姊還是被這位追過去,少了破風手還真的有差,後面追上來的是單槍匹馬的女跑者,最後沒有追到姊,今日的風真的太大了一個人獨跑體力上消耗是很大的。

話說剩下獨跑的我呢？其實真的頓時輕鬆許多,而且沒配戴晶片也就沒那麼重要的,速度上就慢慢的絳下來,讓自己的心肺不在高度的運轉,今日還要驗證的另一件事就是抽筋,一直跑到29公里也就是萬金大抽的里程數,還蠻開心的竟然沒抽筋想說就順順的回去,不過直到32公里左右它還是來探望我了,吼~~真的沒有一馬不抽筋的啦,好險的是我不趕時間,停下來走跑還噴了肌樂,只要有想抽筋我就用走的,不一樣的是壓力沒那麼大,所以不在硬拼當然痛苦指數也就沒那麼高了,但是我還是要想辦法回去,還好風大所以跑跟走的其實也差不了多少,直到一個攝影師跟我說你可以破四耶,才讓我再次的提前雙腳跑起來,感覺最後完賽的里程好像有點不足,不過時間上就算增加里程還是可以破四。(這是第二次不過有點免強進去就是)

這次難得的經驗,還可以留著說嘴一下,也將跑場的經驗增加一格囉。

後記前半馬在逆風下費時103分,真的還挺累人的,後面姊還獨自力拼後面的里程,真的是超猛的,要跪拜了~~

以後要接這樣的苦力活,真的要謹慎的思考一下囉~~

怎麼感覺寫的跑誌,還比跑的精彩呢?