Li, Pin-Hui 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Li, Pin-Hui 新北市
ID 9234

跑鞋 (3)

Adidas Boston 13
已使用了 5 天
共跑了 16.6 km
我要評分

Nike Pegasus 40
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 388.9 km
我要評分

Adidas Boston 10
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 846.4 km
我要評分

單車 (1)

Giant Idiom 1
已使用了 4 年 5 個月 21 天
共騎了 149.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:14:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6116.8 km |

833.0 km
2025 年 :

322.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	29.5	0.0
May	68.1	0.0
Apr	70.3	0.0
Mar	50.7	0.0
Feb	49.6	0.0
Jan	54.2	0.0

群組 (0)

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里程碑 (179)

2018/02/27 恭喜 Li, Pin-Hui 獲得 1500 推
2018/01/28 賀！Li, Pin-Hui 破PB - 半馬 | 02:14:41
2017/12/17 Li, Pin-Hui 完成了第 10 半馬! - 2017 臺北馬拉松
2017/02/26 恭喜 Li, Pin-Hui 跑出最遠距離 22.0 km

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10.0 km | 01:19:46 | 07:58/km

2014 全國社區盃慢跑錦標賽

官方成績
日期	2014-07-06
成績	01:19:46
總名次	1147 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:58/km

日期: 2014-07-06 06:12 - 平均心率: 172 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

新北市

Li, Pin-Hui

·

完全被太陽跟氣溫擊敗...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 71.82 km

Adidas ClimaCool Oscillation 累積 : 981.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭軒廷, EDS/Leo 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'24"	00:15'23"
3	07'24"	00:22'47"
4	08'08"	00:30'55"
5	09'16"	00:40'11"
6	09'40"	00:49'51"
7	08'40"	00:58'31"
8	10'24"	01:08'55"
9	08'44"	01:17'39"
9.3	08'01"	01:19'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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