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    陳小蛙 新竹
    ID 347
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小蛙
    半馬 | 01:49:05 | 05:10/km | 第21半馬
    臺北市『2019 健康活力，運動臺北』貓空路跑、健步活動
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績01:49:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'12")
    		00:31'12" (+08'38")00:57'58" (+09'10")
    10 km(00:57'58")
    		00:26'46" (+04'12")
    15 km(01:24'12")
    		00:26'14" (+03'40")00:48'48"
    20 km(01:46'46")
    		00:22'34"
    Finish(01:49:05)

    日期: 2019-10-27 07:31 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'29")
    		05'14" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'32"  (17'01")
    		06'32" (+02'16")1000 / 3000
    4
    06'42"  (23'43")
    		06'42" (+02'26")1000 / 4000
    5
    07'27"  (31'11")
    		07'27" (+03'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (37'10")
    		05'59" (+01'43")1000 / 6000
    7
    05'18"  (42'29")
    		05'18" (+01'02")1000 / 7000
    8
    04'53"  (47'22")
    		04'53" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'12"  (52'34")
    		05'12" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'22"  (57'57")
    		05'22" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:03'22")
    		05'25" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:08'46")
    		05'23" (+01'07")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:13'54")
    		05'08" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:19'04")
    		05'09" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'07"  (01:24'12")
    		05'07" (+00'51")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:28'56")
    		04'44" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:33'12")
    		04'16"1000 / 17000
    18
    04'16"  (01:37'28")
    		04'16"1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:41'47")
    		04'18" (+00'02")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:46'46")
    		04'58" (+00'42")1000 / 20000
    21
    02'19"  (01:49'05")
    		04'29" (+00'13")515 / 20515
    賽後評分: 空氣好風景佳
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 299.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    MIDA 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'42"00:10'56"
    306'06"00:17'02"
    406'42"00:23'44"
    507'28"00:31'12"
    605'59"00:37'11"
    705'18"00:42'29"
    804'54"00:47'23"
    905'12"00:52'35"
    1005'23"00:57'58"
    1105'24"01:03'22"
    1205'24"01:08'46"
    1305'09"01:13'55"
    1405'10"01:19'05"
    1505'07"01:24'12"
    1604'45"01:28'57"
    1704'16"01:33'13"
    1804'16"01:37'29"
    1904'18"01:41'47"
    2004'59"01:46'46"
    20.504'29"01:49'05"

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