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    Ling Tseng 高雄
    ID 308504
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ling Tseng 
    12.0 km | 01:02:54 | 05:14/km
    臺東2019成功三仙台馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績01:02:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km
    日期: 2019-11-24 06:40 - 平均心率: 172 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'44")
    		05'22" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'19")
    		05'34" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'39"  (21'58")
    		05'39" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'18"  (27'17")
    		05'18"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'00")
    		05'42" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'42"  (38'43")
    		05'42" (+00'24")1000 / 7000
    8
    06'22"  (45'06")
    		06'22" (+01'04")1000 / 8000
    9
    05'40"  (50'46")
    		05'40" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'41"  (56'28")
    		05'41" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'31"  (01:01'59")
    		05'31" (+00'13")1000 / 11000
    12
    00'54"  (01:02'54")
    		05'44" (+00'26")159 / 11159
    賽前宣言: 。
    賽後評分: 謝謝成功鎮我的家鄉❤️
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.20 km 母子鱷魚 三代-綠 累積 : 11.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'23"00:10'45"
    305'35"00:16'20"
    405'39"00:21'59"
    505'19"00:27'18"
    605'43"00:33'01"
    705'42"00:38'43"
    806'23"00:45'06"
    905'40"00:50'46"
    1005'42"00:56'28"
    1105'31"01:01'59"
    11.205'39"01:02'53"

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