Billy Tsang 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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10.0 km | 00:57:36 | 05:45/km

港島10公里賽2019

官方成績
日期	2019-12-08
成績	00:57:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

日期: 2019-12-08 07:55 - 總爬升: 178 m - 地點: 港島（灣仔北） - 天氣: 正～ - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 183

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+00'48")

992 / 992

2

05'55"

(12'05")

05'40" (+00'16")

1041 / 2033

3

06'00"

(18'05")

06'00" (+00'36")

997 / 3030

4

05'36"

(23'41")

05'36" (+00'12")

997 / 4028

5

05'41"

(29'22")

05'41" (+00'17")

998 / 5026

展開計圈分析

新界

Billy Tsang

·

港島10公里～

賽後評分: 氣氛不錯～指示充足～
給 4 星

12月累積里程 : 131.15 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

paulhkw, Joseph 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'37"	00:11'55"
3	06'04"	00:17'59"
4	05'37"	00:23'36"
5	05'40"	00:29'16"
6	05'37"	00:34'53"
7	06'01"	00:40'54"
8	05'34"	00:46'28"
9	06'02"	00:52'30"
10	05'18"	00:57'48"
10.1	10'30"	00:58'44"

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