老駝 2019/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

老駝嘉義
ID 243853

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跑鞋 (43)

母子鱷魚超跑y拖三代白(37)
已使用了 3 個月 3 天
共跑了 238.4 km
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母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 5 個月 25 天
共跑了 35.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 6 個月 12 天
共跑了 233.7 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 7 個月 5 天
共跑了 86.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 140.3 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 139.0 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 8 個月 10 天
共跑了 301.5 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 8 個月 10 天
共跑了 180.3 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 8 個月 22 天
共跑了 221.0 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 9 個月 28 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 1 年 15 天
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 1 年 3 個月 18 天
共跑了 106.6 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 5 個月 20 天
共跑了 294.6 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 5 個月 23 天
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 6 個月 29 天
共跑了 737.3 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 768.4 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 10 個月 25 天
共跑了 455.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 559.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 2 年 3 個月 26 天
共跑了 795.6 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 1303.2 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 2 年 4 個月 29 天
共跑了 597.0 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 6 個月 20 天
共跑了 1021.7 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 6 個月 21 天
共跑了 736.7 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 9 個月 19 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 9 個月 22 天
共跑了 1048.5 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 9 個月 29 天
共跑了 567.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 11 個月 1 天
共跑了 1268.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 1460.1 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 11 個月 14 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 3 年 1 個月 26 天
共跑了 813.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 4 年 4 個月 10 天
共跑了 1401.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 4 年 4 個月 14 天
共跑了 1282.1 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 4 年 4 個月 22 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 8 個月 11 天
共跑了 1716.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 8 個月 16 天
共跑了 1282.6 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 5 年 23 天
共跑了 1416.0 km
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Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 5 年 23 天
共跑了 2150.3 km
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Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 7 個月 3 天
共跑了 1479.0 km
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ASICS Nimbus 18
已使用了 7 年 1 個月 5 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 1 個月 6 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 8 年 18 天
共跑了 1536.6 km
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ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 9 個月 11 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 7 年 4 個月 18 天
共騎了 9027.5 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 13 年 11 天
共騎了 3996.8 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 7 個月 11 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 16 年 2 個月 11 天
共騎了 6476.0 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 9 個月 11 天
共騎了 7319.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:26:43

半馬 : 01:38:35

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

44843.7 km |

30137.7 km
2025 年 :

2253.9 km |

644.8 km

2025	(km)	(km)
May	182.1	149.3
Apr	558.1	151.5
Mar	421.5	253.7
Feb	470.9	78.3
Jan	621.4	12.0
2024	(km)	(km)
Dec	499.3	166.7

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里程碑 (616)

2025/05/04 恭喜老駝獲得 147500 推
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2025/03/19 恭喜老駝獲得 146500 推
2025/02/23 賀！老駝破PB - 全馬 | 03:28:50
2025/02/17 恭喜老駝獲得 146000 推
2025/01/20 恭喜老駝獲得 145500 推
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2024/12/18 恭喜老駝獲得 145000 推
2024/11/24 恭喜老駝獲得 144500 推
2024/11/24 老駝完成了第 10 馬! - 臺南400馬拉松挑戰賽

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半馬 | 02:23:26 | 06:47/km | 第15半馬

2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2019-12-29
成績	02:23:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'02")

00:39'02" (+06'55")

01:11'19" (+05'46")

10 km

(01:11'19")

00:32'17" (+00'10")

15 km

(01:43'26")

00:32'07"

01:05'33"

20 km

(02:16'52")

00:33'26" (+01'19")

Finish

(02:23:26)

日期: 2019-12-29 06:40 - 地點: 民生國中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

下雨又找不到車位，進會場時全馬已經鳴槍起跑了，寄好物換好裝只能勉強趕上半馬起跑的車次了，改跑半馬了

賽前宣言:

賽後評分: 有點亂，各種活動都擠在一起了
給 4 星

12月累積里程 : 234.05 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 3165.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Angela1414, 俊和（跑後山）和其他 42 人說推

·

觀看另 21 則留言

俊和（跑後山）辛苦了，我沒寄物沒解放剛好趕上起跑，就是找停車位啊～

2019-12-31 21:23 ·

1 個人推

Angela1414 Hoyt早安恭喜漂亮完賽喔
這場雨中馬大家都很辛苦
要找停車位又要匆忙寄物

2020-01-01 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	07'45"	00:16'22"
3	09'28"	00:25'50"
4	06'15"	00:32'05"
5	06'57"	00:39'02"
6	07'45"	00:46'47"
7	06'18"	00:53'05"
8	06'28"	00:59'33"
9	05'54"	01:05'27"
10	05'52"	01:11'19"
11	06'03"	01:17'22"
12	05'50"	01:23'12"
13	06'03"	01:29'15"
14	08'03"	01:37'18"
15	06'08"	01:43'26"
16	05'55"	01:49'21"
17	07'02"	01:56'23"
18	06'36"	02:02'59"
19	06'57"	02:09'56"
20	06'56"	02:16'52"
20.9	07'01"	02:23'26"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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