Nick Liao 2014/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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57.0 km | 05:18:30 | 10.7 km/h

第六屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽

官方成績
日期	2014-08-16
成績	05:18:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:24'58")

01:24'58" (+14'46")

01:35'10" (+11'39")

10 km

(01:35'10")

00:10'12"

15 km

(01:46'29")

00:11'19" (+01'07")

00:23'31"

20 km

(01:58'41")

00:12'12" (+02'00")

25 km

(02:17'50")

00:19'09" (+08'57")

00:42'16" (+18'45")

30 km

(02:40'57")

00:23'07" (+12'55")

35 km

(03:10'25")

00:29'28" (+19'16")

01:02'16" (+38'45")

40 km

(03:43'13")

00:32'48" (+22'36")

45 km

(04:11'27")

00:28'14" (+18'02")

01:03'46" (+40'15")

50 km

(04:46'59")

00:35'32" (+25'20")

55 km

(05:29'23")

00:42'24" (+32'12")

00:00'00"

Finish

(05:18:30)

日期: 2014-08-16 05:45 - 總爬升: 2943 m - 卡路里: 1796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

桃園

Nick Liao

·

8月累積里程 : 298.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

yi-hao liu, 蔡忠錦和其他 13 人說推

·

po-hao huang(449) 恭喜完賽

2014-08-18 09:58 ·

蔡忠錦恭喜完賽~

2014-08-20 23:24 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.7	-0.5 %
2	1.1	2.5 %
3	7.5	2.2 %
4	32.7	-0.2 %
5	26.9	-0.5 %
6	26.5	1.8 %
7	30.5	2.0 %
8	30.8	1.7 %
9	31.0	1.9 %
10	28.8	2.0 %
11	25.0	3.0 %
12	29.5	3.0 %
13	25.5	2.7 %
14	28.3	3.0 %
15	24.8	3.0 %
16	19.6	4.1 %
17	26.5	2.4 %
18	27.3	2.2 %
19	28.8	2.7 %
20	23.2	3.1 %
21	22.4	3.9 %
22	13.9	6.4 %
23	16.0	5.0 %
24	14.9	4.7 %
25	13.7	6.0 %
26	11.2	7.3 %
27	12.9	5.2 %
28	18.8	4.7 %
29	13.7	6.1 %
30	10.8	7.7 %
31	10.7	6.9 %
32	15.5	6.4 %
33	10.6	7.7 %
34	10.8	7.1 %
35	6.8	7.9 %
36	10.9	6.5 %
37	8.9	8.7 %
38	7.9	9.0 %
39	8.0	7.6 %
40	10.9	5.4 %
41	11.6	6.0 %
42	9.9	5.6 %
43	19.8	3.7 %
44	17.6	8.2 %
45	5.7	8.5 %
46	8.9	7.0 %
47	14.5	6.5 %
48	9.4	6.1 %
49	6.9	7.6 %
50	6.3	8.8 %
51	4.3	9.6 %
52	6.3	7.2 %
53	9.4	5.9 %
54	6.7	6.1 %
55	16.1	2.3 %
56	6.8	6.7 %
57	5.5	8.3 %
58	4.9	9.7 %
59	4.3	7.6 %
60	5.7	8.8 %
61	5.7	7.9 %
62	3.1	-6.9 %
63	14.5	-8.6 %
64	19.5	-8.7 %
65	24.0	-8.7 %
66	17.6	-8.2 %
67	25.4	-5.4 %
68	17.1	-2.2 %
69	27.5	-5.4 %
70	31.6	-5.4 %
71	29.0	-7.1 %
72	30.3	-8.2 %
73	34.3	-8.6 %
74	23.7	-5.9 %
75	34.0	-7.2 %
76	22.6	-4.4 %
77	24.3	-8.8 %
78	44.4	-7.9 %
79	15.7	4.6 %
80	39.6	-5.2 %
81	34.6	-4.9 %
82	27.3	-5.1 %
83	6.1	-7.3 %
84	10.3	6.0 %
85	11.8	-6.0 %
86	30.0	-8.1 %
87	27.3	-9.1 %
87.5	6.5	-6.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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