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    邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
    ID 4777
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    57.0 km | 05:52:21 | 9.7 km/h
    第六屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽
    官方成績
    日期2014-08-16
    成績05:52:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    邱無忌(靜心湖午跑班)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:11'24")
    		00:11'24"00:23'28"
    10 km(00:23'28")
    		00:12'04" (+00'40")
    15 km(00:37'18")
    		00:13'50" (+02'26")00:30'39" (+07'11")
    20 km(00:54'07")
    		00:16'49" (+05'25")
    25 km(01:22'44")
    		00:28'37" (+17'13")00:57'40" (+34'12")
    30 km(01:51'47")
    		00:29'03" (+17'39")
    35 km(02:38'30")
    		00:46'43" (+35'19")01:21'03" (+57'35")
    40 km(03:12'50")
    		00:34'20" (+22'56")
    45 km(03:52'36")
    		00:39'46" (+28'22")01:21'16" (+57'48")
    50 km(04:34'06")
    		00:41'30" (+30'06")
    55 km(05:22'23")
    		00:48'17" (+36'53")00:00'00"
    Finish(05:52:21)

    日期: 2014-08-16 05:40 - 總爬升: 3392 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 1898 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05:37'18"  (05:37'18")
    		10.0356313 / 56313
    2
    11'55"  (05:49'13")
    		5.10 (-4.93)1012 / 57326
    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    跟女神合照哈哈~!
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    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    出發前@@好想睡啊哈~!
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    準備出發哩~!
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    山大王補給啦哈哈~~辛苦了要等我們大家下山@@
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    新竹
    邱無忌(靜心湖午跑班)
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    這是我第一次登武嶺啊~~哈哈最近變胖了果然爬不太動啦~~一開始還可以騎的動~
    到了翠峰過了之後越來越難騎~就開始下來騎一下牽一下了~~不過後來山上也塞車啦~~車太多囉~~(牽拖啦哈哈~~)
    最後5:52完賽哈哈~~還可以啦今天本來就打算輕鬆騎的~~有完賽很開心囉~~下次要先減肥囉哈哈~

    賽前宣言: 第一次騎武嶺加油～
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 195.04 km RIDLEY-FENIX
    XT 上傳 | 10 years ago
    Kung, yi-hao liu 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    afu 恭喜順利完賽
    2014-08-17 23:58 ·
    Fred 恭喜順利玩賽
    2014-08-18 08:17 ·
    po-hao huang(449) 恭喜完賽～一次就上手明年請繼續^^
    2014-08-18 09:59 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) 粉厲害！恭喜完賽！
    2014-08-18 12:02 ·
    邱無忌(靜心湖午跑班) 明年Chonma說他也要跟@@哈~!
    2014-08-20 22:30 ·
    蔡忠錦 恭喜完賽~
    2014-08-20 23:18 ·
    邱無忌(靜心湖午跑班) 謝謝忠錦喔~
    2014-08-21 07:55 ·
    Benson 哇 順利完賽ㄟ! 厲害啦! 恭喜囉^^
    2014-08-21 10:07 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.82.3 %
    235.6-0.3 %
    327.52.3 %
    427.12.0 %
    528.32.8 %
    626.32.0 %
    725.02.4 %
    822.92.0 %
    923.12.5 %
    1027.72.0 %
    1122.82.6 %
    1222.52.9 %
    1319.43.2 %
    1422.83.8 %
    1521.43.9 %
    1626.11.9 %
    1722.63.5 %
    1818.93.3 %
    1915.34.0 %
    2012.69.6 %
    2111.55.8 %
    2211.65.9 %
    238.97.2 %
    249.86.8 %
    2511.16.7 %
    2618.94.7 %
    278.39.4 %
    288.58.0 %
    2912.25.9 %
    308.97.0 %
    318.58.1 %
    327.77.7 %
    333.96.1 %
    348.68.0 %
    356.39.1 %
    366.78.5 %
    378.97.3 %
    3811.04.3 %
    397.36.1 %
    4012.06.1 %
    4125.9-6.3 %
    424.78.6 %
    435.08.7 %
    4410.46.8 %
    458.47.7 %
    467.96.8 %
    476.68.7 %
    485.89.1 %
    498.26.9 %
    508.36.6 %
    514.46.3 %
    5216.04.3 %
    537.78.0 %
    544.99.3 %
    555.69.6 %
    565.28.8 %
    575.19.7 %
    57.75.38.7 %

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