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    Man Kit Cheng 新界
    ID 313291
    12 位追隨者
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    Man Kit Cheng
    32.2 km | 03:41:58 | 06:53/km | 第10半馬
    黃道益活絡油香港街馬2020
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績03:41:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'31")
    		00:34'31" (+04'16")01:13'33" (+10'36")
    10 km(01:13'33")
    		00:39'02" (+08'47")
    15 km(01:43'48")
    		00:30'15"01:02'57"
    20 km(02:16'30")
    		00:32'42" (+02'27")
    25 km(02:49'08")
    		00:32'38" (+02'23")01:10'28" (+07'31")
    30 km(03:26'58")
    		00:37'50" (+07'35")
    Finish(03:41:58)

    日期: 2020-01-12 05:49 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2785 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'56"  (10'56")
    		06'47" (+00'46")1609 / 1609
    2
    10'58"  (21'54")
    		06'49" (+00'48")1609 / 3218
    3
    11'24"  (33'19")
    		07'05" (+01'04")1609 / 4828
    4
    11'04"  (44'24")
    		06'53" (+00'52")1609 / 6437
    5
    10'56"  (55'21")
    		06'47" (+00'46")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    11'04"  (01:06'25")
    		06'52" (+00'51")1609 / 9656
    7
    12'58"  (01:19'24")
    		08'04" (+02'03")1609 / 11265
    8
    10'31"  (01:29'55")
    		06'32" (+00'31")1609 / 12874
    9
    10'18"  (01:40'14")
    		06'24" (+00'23")1609 / 14484
    10
    10'40"  (01:50'54")
    		06'38" (+00'37")1609 / 16093
    11
    10'12"  (02:01'06")
    		06'20" (+00'19")1609 / 17702
    12
    11'09"  (02:12'16")
    		06'56" (+00'55")1609 / 19312
    13
    10'31"  (02:22'47")
    		06'32" (+00'31")1609 / 20921
    14
    09'41"  (02:32'28")
    		06'01"1609 / 22530
    15
    11'05"  (02:43'34")
    		06'53" (+00'52")1609 / 24140
    16
    12'08"  (02:55'43")
    		07'32" (+01'31")1609 / 25749
    17
    11'13"  (03:06'56")
    		06'58" (+00'57")1609 / 27358
    18
    11'33"  (03:18'30")
    		07'11" (+01'10")1609 / 28968
    19
    12'35"  (03:31'05")
    		07'49" (+01'48")1609 / 30577
    20
    09'51"  (03:40'56")
    		06'07" (+00'06")1609 / 32186
    21
    01'01"  (03:41'58")
    		05'29" 185 / 32372
    賽後評分: 新賽道跑海底隧道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 355.16 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'45"00:13'29"
    306'55"00:20'24"
    407'09"00:27'33"
    506'58"00:34'31"
    606'42"00:41'13"
    706'53"00:48'06"
    806'57"00:55'03"
    918'29"01:13'32"
    1000'01"01:13'33"
    1102'09"01:15'42"
    1208'18"01:24'00"
    1306'48"01:30'48"
    1406'28"01:37'16"
    1506'32"01:43'48"
    1606'35"01:50'23"
    1706'21"01:56'44"
    1807'20"02:04'04"
    1906'15"02:10'19"
    2006'11"02:16'30"
    2106'58"02:23'28"
    2205'51"02:29'19"
    2305'52"02:35'11"
    2407'34"02:42'45"
    2506'23"02:49'08"
    2608'37"02:57'45"
    2706'57"03:04'42"
    2807'21"03:12'03"
    2910'16"03:22'19"
    3004'39"03:26'58"
    3107'03"03:34'01"
    3205'55"03:39'56"
    32.405'24"03:41'57"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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