馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Dennis Tsang 香港
    ID 191366
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dennis Tsang
    32.2 km | 03:40:39 | 06:51/km | 第15半馬
    黃道益活絡油香港街馬2020
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績03:40:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'58")
    		00:32'58" (+04'25")01:09'30" (+07'31")
    10 km(01:09'30")
    		00:36'32" (+07'59")
    15 km(01:38'03")
    		00:28'33"01:01'59"
    20 km(02:11'29")
    		00:33'26" (+04'53")
    25 km(02:47'10")
    		00:35'41" (+07'08")01:11'41" (+09'42")
    30 km(03:23'10")
    		00:36'00" (+07'27")
    Finish(03:40:39)

    日期: 2020-01-12 05:50 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1588 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'38")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'06")
    		06'32" (+01'36")1000 / 2000
    3
    06'13"  (19'20")
    		06'13" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'46"  (26'07")
    		06'46" (+01'50")1000 / 4000
    5
    06'50"  (32'57")
    		06'50" (+01'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (39'20")
    		06'22" (+01'26")1000 / 6000
    7
    06'34"  (45'55")
    		06'34" (+01'38")1000 / 7000
    8
    06'41"  (52'37")
    		06'41" (+01'45")1000 / 8000
    9
    05'26"  (58'04")
    		05'26" (+00'30")1000 / 9000
    10
    04'56"  (01:03'00")
    		04'56"1000 / 10000
    11
    05'03"  (01:08'04")
    		05'03" (+00'07")1000 / 11000
    12
    08'21"  (01:16'26")
    		08'21" (+03'25")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:22'58")
    		06'32" (+01'36")1000 / 13000
    14
    08'49"  (01:31'47")
    		08'49" (+03'53")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:38'02")
    		06'15" (+01'19")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:44'20")
    		06'17" (+01'21")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:50'40")
    		06'20" (+01'24")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:56'53")
    		06'12" (+01'16")1000 / 18000
    19
    08'16"  (02:05'09")
    		08'16" (+03'20")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:11'28")
    		06'19" (+01'23")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:17'32")
    		06'03" (+01'07")1000 / 21000
    22
    08'56"  (02:26'28")
    		08'56" (+04'00")1000 / 22000
    23
    06'22"  (02:32'51")
    		06'22" (+01'26")1000 / 23000
    24
    07'48"  (02:40'39")
    		07'48" (+02'52")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:47'09")
    		06'30" (+01'34")1000 / 25000
    26
    08'48"  (02:55'58")
    		08'48" (+03'52")1000 / 26000
    27
    06'42"  (03:02'40")
    		06'42" (+01'46")1000 / 27000
    28
    06'35"  (03:09'16")
    		06'35" (+01'39")1000 / 28000
    29
    06'42"  (03:15'59")
    		06'42" (+01'46")1000 / 29000
    30
    07'11"  (03:23'10")
    		07'11" (+02'15")1000 / 30000
    31
    06'50"  (03:30'01")
    		06'50" (+01'54")1000 / 31000
    32
    06'29"  (03:36'31")
    		06'29" (+01'33")1000 / 32000
    33
    04'08"  (03:40'39")
    		06'52" (+01'56")602 / 32602
    賽後評分: 很差勁的比賽路段
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 402.91 km Hoka carbon x 累積 : 650.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'33"00:13'07"
    306'13"00:19'20"
    406'47"00:26'07"
    506'51"00:32'58"
    606'23"00:39'21"
    706'34"00:45'55"
    806'42"00:52'37"
    916'51"01:09'28"
    1000'02"01:09'30"
    1100'02"01:09'32"
    1206'54"01:16'26"
    1306'32"01:22'58"
    1408'49"01:31'47"
    1506'16"01:38'03"
    1606'17"01:44'20"
    1706'21"01:50'41"
    1806'12"01:56'53"
    1908'16"02:05'09"
    2006'20"02:11'29"
    2106'03"02:17'32"
    2208'56"02:26'28"
    2306'23"02:32'51"
    2407'48"02:40'39"
    2506'31"02:47'10"
    2608'48"02:55'58"
    2706'42"03:02'40"
    2806'36"03:09'16"
    2912'09"03:21'25"
    3001'45"03:23'10"
    3106'51"03:30'01"
    3206'30"03:36'31"
    32.606'51"03:40'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:25:41 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:09 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:36 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:12:46
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:17 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:24:59 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:14 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:40:18 | 04:58/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :