第二次參加，主要是去年跑到半夜時差點放棄，有點挫折。這次想說不管有沒有進步，都要從頭跑到尾，真正跑一場12小時的超馬。
這次很高興跟川哥一起來參加，我們算鄰居，從小就認識，只是一直沒機會多聊。終於這場可以一起坐車、一起繞操場，漫漫長夜不至於太孤單（咦～）
有了去年的經驗，這次做了比較多的準備，最重要的就是「補給」～大會補給實在是出了名的陽春，美其名是要減輕消化系統的負擔，讓體力專注用在跑步上，還推薦一種「三合一」飲料，就是水加糖加鹽，說就足夠補充熱量跟電解質了。結果去年喝他的冬瓜茶不久就很膩，還好旁邊丫南私人補給站分我運動飲料（這不是最基本的嗎）才沒出事。今年準備了兩大罐寶礦力、還有甘蔗檸檬汁、黑麥汁、葡萄汁、可樂、燕麥飲、雞精、人蔘飲、巧克力、維他命b、和三包千沛果凍（不知還有沒有遺漏）～川哥也裝滿一袋的食物飲料，光甘蔗汁就有6罐。我們出發前笑說：好像要去遠足～
補給可以事先準備，天氣可就無法控制了。起跑前下了一場短暫雨，雖然感覺涼爽了些，卻把跑道沾濕了。而且奇妙的是，邊跑邊看著大螢幕旁的溫度顯示，從起跑的30度不久還上升到31度，然後半夜維持了很久的28度C，82度F，正好倒過來的數字，反覆的顯示，差點覺得自己熱到昏頭了。其實這溫度在夏天算是還好，至少沒有太陽。只是也沒有風，要連跑那麼久，又要踏水，不到半小時就鞋襪全濕了。這時最受歡迎的就是冰水桶了。我原本也沒特別想去光顧，可是看到高志明、林毓桓等強者都常在沖水，還有人拿小袋子請他裝，便效法拿幾顆冰塊試試。結果效果真好，我還幾乎每次都拿幾顆擦臉、然後其中一顆吃掉，消暑兼止渴～不敢問他是不是開水冰，就算拉肚子也是跑完之後的事了吧。而且幫忙倒冰的志工態度很好，每圈經過還會幫我們加油。相較之下，補給站的箱水、無味酸梅汁、怪味檸檬汁不但沒冰，還整桶放在空杯子旁，要選手自己開水龍頭裝來喝。我問他可不可以先幫忙倒好？他說不行，怕你們打翻～～真是快昏了我。
還有一個要抱怨的，就是音響效果實在糟糕，我賽前還跟川哥說跑操場好處是燈光美、音響佳，不用戴耳機就可一直聽音樂。結果今年開賽好幾個小時還搞不定音響，只有主持人姊姊賣力的喊叫聲，大概30公尺外就聽不到了。好幾個跑者忍不住去抱怨要音樂！大概到清晨三點之後才有Lady Gaga 的歌，其他時候都是喇叭卡卡@@
好吧，抱怨一堆，路還是要跑下去，超馬比的不只是體力、耐力、還有精神意志力啊～今年有幸跑在內道，比較方便算距離。前兩小時都跑25圈，第三小時也還有24圈，這時就感覺比起去年耐力有提昇，沒那麼容易累了。三小時之後開始需要上廁所、吃不同的補給，每圈速度也降到2'40"左右，有點擔心會就此每況愈下了。尤其原本最被看好，一直從我身邊呼嘯而過的鄒宏傑跑了四小時之後就棄賽，有聽到他說耳鳴很難受，頓時覺得很恐怖。果然超馬是一件變數超大的事，誰都不知道下一圈，甚至下一步會不會發生什麼意外，只能抱著敬畏謹慎的心，珍惜的一步步往前踏，如果能這樣踏到最後，就是一種勝利了吧。
30K之後肝醣耗盡，有點撞牆，肚子也餓了。補給雖多，卻想留到半夜之後再用，前面主要還是運動飲料跟甘蔗檸檬汁交替，這甘蔗是台東水果街夜市有名的，我還冷凍過，喝起來真是清涼滿足又提神，偶爾搭配大會的水果，狀況還好。全馬距離約4小時26分，只比去年快5分鐘，不過狀況保持的還好，也沒有因為轉向後頭暈腿軟。決定開一包高級能量膠來慶祝，結果把我這鄉巴佬嚇到～怎麼那麼甜啊！？果然是高濃縮的～
從81圈開始，大致維持每9圈補給一次的節奏。主持人陸續播報誰已經破百圈了，我從六十幾名慢慢跟，接近半夜時陸續有人跑不下去了，而我幸好有兩週前的六小時練習，到目前為止都覺得不陌生。到半夜時累積136圈，54K，也還能保持。只是實在受不了依舊潮濕的雙腳，這樣腳底磨損的很快，決定花點時間把鞋襪都換掉。上週剛買的新鞋很高興能派上用場，彈性和支撐力應該也會比較好。
結果這圈花了8'33''，為了怕重蹈去年的覆轍休太久失去鬥志，決定忍痛抗拒美味的虱目魚粥，自己喝一罐雞精來提神。夜跑的補給真的很重要，b群早在賽前就服用了，可不能讓瞌睡蟲來干擾啊～
去年到第七小時最慘烈，只跑15圈，今年到此時特別小心。除了減少休息打混的時間，也開始想像下次的補給來激勵自己。其中覺得最美為的大概是葡萄汁，真後悔當初為了省錢只買一罐，一下就喝完了～
換鞋之後果然舒服多了，跑道上的水漬範圍也漸漸減少，我怕新鞋再濕，還故意避開積水的路線。此時雖然已超過練跑範圍，不過畢竟我跑過三場超馬，不像去年那麼害怕了。重新提醒自己，跑步的「形狀」不要散掉，維持著有效率的等速度前進，則即使跑快也不會太累了。於是這一小時比去年多了七圈，排名也進了前五十，心裡踏實不少，看來今年成績應該會進步了。
有那麼一段時間，我不確定是下半夜的何時，我連跑好幾圈發覺，很少再有人從我身邊超越，大多是我輕步跑過走路或停在補給區的跑友。那時現場氣氛低迷，氣溫一直降不下來，冰塊也沒了。我的速度難免受到影響也慢下來，不過跟去年、或現在大部分人比起來算不錯了。
跑到200圈時間9：06，開始有倒數的感覺了。原本裝滿冰桶的補給漸漸耗盡，身體也開使出現狀況。心臟附近有點刺痛，腳踝更是疼痛難當。身邊的強者加速衝刺，我也咬著牙盡量保持每圈三分鐘以內。每次補給完要再起跑特別痛苦，雙腿像針刺般難受，但還是勉強跑起來，不想走太久。這時想起還有一個法寶：薰衣草精油膏！這是去年冬山河救我一條命的好物，決定在最後二小時拿出來擦整條腿。果然腳踝會痛的地方特別有感覺，筋骨也鬆開不少。以現在每小時20圈8K左右的速度，10：15跑滿90k，看來破百k很有希望，還有機會達到預設的高標104K喔！（很多朋友問我超馬跑那麼久腦子裡都在想什麼？他們預設的立場大概是跑步很累很無聊，撐那麼久一定很痛苦。其時光是要算里程數、配速就夠忙的了，一點都不無聊啊～）
最後一小時，天色漸漸亮起來，氣溫還有27度一點都不涼，周圍緊張的氣氛更是讓現場愈發熱烈。頂尖跑者為了300圈120K奮力衝刺，一點都不像已經連跑了11小時多。我也像多數跑者一樣忍住疲累，擠出剩餘的體力再加快腳步。破100K時11:25，我興奮的跟主持人大姐喊了一下，結果他一點都沒想要Q我，大概工作人員最後都專注於要選出達標選手發放信物的準備了吧。川哥看起來也很累，遇到我時說最後這幾圈一起跑，一起過終點吧。我說併排不好，而且他有機會突破110K，不要被我拖累。正好尿急又分開了。
剩下半小時，反正已經達到進步的目標了，其他就看能再多跑到什麼程度了。其實身體很累很痛很不想跑，可是那麼久都跑過來了，最後就再忍一下吧。這段路真的就是我沒到達過的境界了，也算是為南橫108K預做準備。而且高興的是，破百之後排名快速進步，不只進入前30，還不斷往前。看來很多人大概跑滿百里就停了吧。
最後剩一分鐘，驚險跑過105K，過終點時我高興的舉起雙手，還被裁判催說不要舉手，再跑一圈啊～抱歉我就算今天只跑一圈也沒辦法這種速度完成，大哥您還是饒了我吧～
領成績證明時大驚喜，我竟然有分組第三，在人數最多的一組擠上很少的名額，真是太爽了！我唯一二次得獎，都是在超馬，看來這種長距離的修煉比較適合我啊～
也恭喜川哥分組第一，台東大概只有我們兩個來跑，而且都住大南，看來得獎效率還不錯。