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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    全馬 | 05:04:41 | 07:13/km | 第7馬
    2014 桃園縣大溪鎮龍山寺馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-10-11
    成績05:04:41
    總名次388 / 968
    分組名次- / -
    平均速度07:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'55")
    00:35'55" (+05'03")01:10'52" (+07'51")
    10 km(01:10'52")
    00:34'57" (+04'05")
    15 km(01:43'11")
    00:32'19" (+01'27")01:10'07" (+07'06")
    20 km(02:20'59")
    00:37'48" (+06'56")
    25 km(03:00'45")
    00:39'46" (+08'54")01:14'36" (+11'35")
    30 km(03:35'35")
    00:34'50" (+03'58")
    35 km(04:06'27")
    00:30'52"01:03'01"
    40 km(04:38'36")
    00:32'09" (+01'17")
    Finish(05:04:41)

    日期: 2014-10-11 08:00 - 總爬升: 761 m - 地點: 大溪龍山寺 - 天氣: 雨也太大了 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

    今日的這場馬拉松是我路跑以來的,第一次連週馬也是第一次連山路馬,距離上次的馬拉松還不到一星期,況且308跑的不是很輕鬆,很怕身體狀況會受不了,只不過腳還是有點酸酸的,星期四緊急處理下了班趕緊去游泳池報到,不過也才游了800公尺就緊急收功去做SPA治療,好險因天氣下雨又冷所以沒什麼人,讓我舒舒服服的做完整個過程.

    沒多久也就來到了跑步的日子,今日整個很趕到了會場剩下沒幾分鐘,整個熱身怕做不夠,連原本要清空的東東,結果到跑完步還沒去清,看來容量變大了,這幾天的大雨到凌晨還是很大,心理想說還要跑嗎?想想算了,一但男人已經決定的事就要義無反顧的去做,原本期待的稍稍放晴,結果在鳴槍後開始就下起來了,整路上都一直在下只是大跟小的雨滴而已,但似乎是沒什麼差別,因為都濕了這時的我只能力保內褲不要濕@@,起跑後鞋子整個都濕了,心想這一定起水泡的,果然不出所料完賽後兩個大大的水泡伺候,看來要停一陣子了,那下禮拜的馬拉松怎麼辦@@

    因為下雨的關係所以水分充足,汗也沒飆太多而一整路跑的很舒服很開心,跑一陣子後第一個坡是神牛坡之前騎車的時候背這坡搞過,有一種快往生的感覺,而這次我是腳踏實地的挑戰它,不過一路上濕濕滑滑的怪不好跑的,沒多久到了蔣公銅像開心的拍了照之後,不隻不覺得進入兩個百馬大集團,我跟同事就被夾在這兩團中間,這兩團的速度很快,迫使我們也要加快速度,沒多久進入山路開始慢慢的散了,心理想先撐過半馬在說,好不容易稱過了重點後面的補給也變強大了,有烤鴨/水餃/啤酒/豆花等等等,一路上我也很開心的吃著,最後到達至高點後折返,說真的能跑的都是強者,不過大家幾乎都用走的,受過308的洗禮後這坡雖然斗,但還是可以容易的"走過去".哈哈

    跑著跑著遇到很多跑者,我就偷偷跟在人家後面,說真的好跑許多了,跟著人跑自己無形中會融入整個心情等都會不一樣,一路都亂跟結果跟到"至善百馬小王子" = =",說真的功力真的了得,也很開心的跟他們聊天,感謝大哥讓菜鳥的我跟著跑,大哥們的速度很快結果我不知道是哪跟筋不對,竟然跟住了,已經超過30k的我還有力氣跟著別的腳步,而且是長跑的跑者,一路跟著跟到終點前4點多k,我跟不上了,後面一路是上坡,況且大哥們的速度越來越快,離我也越來越遠,最後我直呼我跳車了,雙眼目送著大哥們列車直直前進,後面的是一路的坡度我的腳步越來越沉重,但是還是咬著牙努力的抬起疲憊的雙腳,遇到太斗的坡就用走的,慢慢的龜過去,最後看到折返點心理真是高興,在折返點拍照差點被旗幟打到,風也太強了好險運氣好沒打中,最後一路慢慢的跑回去,看了時間大概5小時,但理程數也已經43k多了,不隻道有沒有機會進入5小時,今日起跑是同時計時,所以我們在後面浪費的好幾分鐘,又今日是超過42的馬拉松,心想如果不是這樣應該有機會進入5小時,還是等證書寄來在說吧.

    到了終點開開心心的打卡拍照,還有一群原住民的朋友(辣的喔),在呼有帥哥可以幫我們拍照嗎?那沒辦法我只好意不容辭的舉手囉,很開心幫她們拍照也請她們幫我們拍照,後面吃了大會準備的蝦粥,熱熱的超讚的,這跟上一場國什麼們的路跑可是不一樣的喔,開心的結束了這一場,又濕又硬又辣的豆乾馬拉松.@@

    賽前宣言: 手真的不安分~又是越級打怪了~@@ 希望可以完賽~~~^^
    10月累積里程 : 200.54 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago
    呂明潤, JAGUAR 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    ichuan 好快啊
    2014-10-11 13:47 ·
     2 個人推
    張佑安 恭喜順利完賽!!!
    2014-10-11 17:29 ·
     2 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) <marquee behavior="alternate" >to : Ichuan 這次跟到百馬王子,好幾公里,不過後面跳車了,他們太快了~
    to : 張佑安 小安謝謝喔~^^</marquee>
    2014-10-11 18:21 ·
     1 個人推
    CAT 哇!!! 第7馬耶!!! RAY太厲害惹~~
    2014-10-12 02:10 ·
     2 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) Nico 就一直一直一直一直跑就跑完了…
    2014-10-12 08:32 ·
     1 個人推
    jaschoung 五告讚~~恭喜順利完賽!
    2014-10-12 09:26 ·
     2 個人推
    jaschoung 五告讚~~恭喜順利完賽!
    2014-10-12 09:26 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'59"00:08'59"
    206'28"00:15'27"
    307'15"00:22'42"
    406'42"00:29'24"
    506'31"00:35'55"
    606'48"00:42'43"
    706'54"00:49'37"
    807'52"00:57'29"
    907'11"01:04'40"
    1006'12"01:10'52"
    1107'15"01:18'07"
    1206'05"01:24'12"
    1305'55"01:30'07"
    1406'57"01:37'04"
    1506'07"01:43'11"
    1606'05"01:49'16"
    1707'36"01:56'52"
    1807'48"02:04'40"
    1907'08"02:11'48"
    2009'11"02:20'59"
    2107'28"02:28'27"
    2207'43"02:36'10"
    2306'01"02:42'11"
    2409'03"02:51'14"
    2509'31"03:00'45"
    2608'11"03:08'56"
    2706'16"03:15'12"
    2807'31"03:22'43"
    2907'25"03:30'08"
    3005'27"03:35'35"
    3105'56"03:41'31"
    3206'51"03:48'22"
    3305'17"03:53'39"
    3406'19"03:59'58"
    3506'29"04:06'27"
    3605'44"04:12'11"
    3706'23"04:18'34"
    3805'32"04:24'06"
    3907'24"04:31'30"
    4007'06"04:38'36"
    4107'02"04:45'38"
    4208'22"04:54'00"
    4307'50"05:01'50"
    43.507'55"05:05'27"

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