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    Chih Chiang Hsia 新北市
    ID 338277
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Chiang Hsia 
    半馬 | 03:32:59 | 10:05/km | 第13半馬
    2020第六屆馬祖馬拉松-「陸」見不平
    官方成績
    日期2020-11-07
    成績03:32:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'42")
    		00:37'42"01:18'35"
    10 km(01:18'35")
    		00:40'53" (+03'11")
    15 km(02:13'02")
    		00:54'27" (+16'45")01:51'05" (+32'30")
    20 km(03:09'40")
    		00:56'38" (+18'56")
    Finish(03:32:59)

    日期: 2020-11-07 07:00 - 總爬升: 581 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46"1000 / 1000
    2
    06'55"  (13'41")
    		06'55" (+00'09")1000 / 2000
    3
    08'06"  (21'48")
    		08'06" (+01'20")1000 / 3000
    4
    07'14"  (29'02")
    		07'14" (+00'28")1000 / 4000
    5
    08'39"  (37'42")
    		08'39" (+01'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'22"  (45'05")
    		07'22" (+00'36")1000 / 6000
    7
    08'16"  (53'22")
    		08'16" (+01'30")1000 / 7000
    8
    07'33"  (01:00'55")
    		07'33" (+00'47")1000 / 8000
    9
    10'02"  (01:10'57")
    		10'02" (+03'16")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:18'35")
    		07'37" (+00'51")1000 / 10000
    11
    07'16"  (01:25'51")
    		07'16" (+00'30")1000 / 11000
    12
    11'37"  (01:37'28")
    		11'37" (+04'51")1000 / 12000
    13
    08'20"  (01:45'49")
    		08'20" (+01'34")1000 / 13000
    14
    13'39"  (01:59'28")
    		13'39" (+06'53")1000 / 14000
    15
    13'33"  (02:13'01")
    		13'33" (+06'47")1000 / 15000
    16
    10'20"  (02:23'22")
    		10'20" (+03'34")1000 / 16000
    17
    12'44"  (02:36'06")
    		12'44" (+05'58")1000 / 17000
    18
    11'38"  (02:47'44")
    		11'38" (+04'52")1000 / 18000
    19
    11'05"  (02:58'50")
    		11'05" (+04'19")1000 / 19000
    20
    10'48"  (03:09'38")
    		10'48" (+04'02")1000 / 20000
    21
    11'22"  (03:21'01")
    		11'22" (+04'36")1000 / 21000
    22
    08'25"  (03:29'26")
    		08'25" (+01'39")1000 / 22000
    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    賽後評分: 起伏很大，有難度
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 66.58 km UA HOVR Sonic 3 累積 : 801.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'56"00:13'42"
    308'06"00:21'48"
    407'15"00:29'03"
    508'39"00:37'42"
    607'23"00:45'05"
    708'17"00:53'22"
    807'33"01:00'55"
    910'02"01:10'57"
    1007'38"01:18'35"
    1107'16"01:25'51"
    1211'37"01:37'28"
    1308'21"01:45'49"
    1413'40"01:59'29"
    1513'33"02:13'02"
    1610'20"02:23'22"
    1712'44"02:36'06"
    1814'36"02:50'42"
    1908'09"02:58'51"
    2010'49"03:09'40"
    2111'22"03:21'02"
    2208'26"03:29'28"
    22.506'57"03:33'00"

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