Sean Chen 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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72.0 km | 09:00:10 | 07:30/km | 第23馬

2013台灣屏東四重溪夏日72公里超級馬拉松

官方成績
日期	2013-08-03
成績	09:00:10
總名次	152 / -
分組名次	147 / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38" (+01'00")

01:06'20" (+02'06")

10 km

(01:06'20")

00:35'42" (+06'04")

15 km

(01:40'56")

00:34'36" (+04'58")

01:04'14"

20 km

(02:10'34")

00:29'38"

25 km

(02:43'57")

00:33'23" (+03'45")

01:11'52" (+07'38")

30 km

(03:22'26")

00:38'29" (+08'51")

35 km

(03:58'49")

00:36'23" (+06'45")

01:19'48" (+15'34")

40 km

(04:42'14")

00:43'25" (+13'47")

45 km

(05:28'44")

00:46'30" (+16'52")

01:29'03" (+24'49")

50 km

(06:11'17")

00:42'33" (+12'55")

55 km

(06:50'13")

00:38'56" (+09'18")

01:13'43" (+09'29")

60 km

(07:25'00")

00:34'47" (+05'09")

65 km

(08:06'08")

00:41'08" (+11'30")

01:22'57" (+18'43")

70 km

(08:47'57")

00:41'49" (+12'11")

Finish

(09:00:10)

日期: 2013-08-03 01:02 - 總爬升: 853 m - 地點: 四重溪 - 卡路里: 4147 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

8月累積里程 : 101.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

帥八說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'58"	00:12'03"
3	06'02"	00:18'05"
4	06'16"	00:24'21"
5	06'17"	00:30'38"
6	06'10"	00:36'48"
7	06'10"	00:42'58"
8	06'49"	00:49'47"
9	07'29"	00:57'16"
10	09'04"	01:06'20"
11	06'04"	01:12'24"
12	05'45"	01:18'09"
13	05'40"	01:23'49"
14	05'16"	01:29'05"
15	11'51"	01:40'56"
16	06'15"	01:47'11"
17	06'04"	01:53'15"
18	05'42"	01:58'57"
19	05'40"	02:04'37"
20	05'57"	02:10'34"
21	10'17"	02:20'51"
22	06'33"	02:27'24"
23	05'43"	02:33'07"
24	05'20"	02:38'27"
25	05'30"	02:43'57"
26	09'33"	02:53'30"
27	05'56"	02:59'26"
28	05'43"	03:05'09"
29	06'03"	03:11'12"
30	11'14"	03:22'26"
31	06'30"	03:28'56"
32	07'35"	03:36'31"
33	07'12"	03:43'43"
34	06'58"	03:50'41"
35	08'08"	03:58'49"
36	15'26"	04:14'15"
37	07'11"	04:21'26"
38	06'40"	04:28'06"
39	06'32"	04:34'38"
40	07'36"	04:42'14"
41	08'04"	04:50'18"
42	09'04"	04:59'22"
43	09'08"	05:08'30"
44	11'23"	05:19'53"
45	08'51"	05:28'44"
46	11'24"	05:40'08"
47	12'32"	05:52'40"
48	06'02"	05:58'42"
49	06'20"	06:05'02"
50	06'15"	06:11'17"
51	07'11"	06:18'28"
52	09'23"	06:27'51"
53	07'28"	06:35'19"
54	07'16"	06:42'35"
55	07'38"	06:50'13"
56	06'42"	06:56'55"
57	06'53"	07:03'48"
58	08'25"	07:12'13"
59	06'02"	07:18'15"
60	06'45"	07:25'00"
61	09'43"	07:34'43"
62	10'57"	07:45'40"
63	05'55"	07:51'35"
64	06'10"	07:57'45"
65	08'23"	08:06'08"
66	06'17"	08:12'25"
67	09'07"	08:21'32"
68	10'37"	08:32'09"
69	07'46"	08:39'55"
70	08'02"	08:47'57"
71	07'10"	08:55'07"
71.0	06'17"	08:55'15"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20