馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    宜展 新竹
    ID 9620
    200 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宜展 
    全馬 | 06:49:42 | 09:42/km | 第67馬
    2021 年火燒島全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-10-03
    成績06:49:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'00")
    00:37'00"01:18'50"
    10 km(01:18'50")
    00:41'50" (+04'50")
    15 km(02:11'18")
    00:52'28" (+15'28")01:41'13" (+22'23")
    20 km(03:00'03")
    00:48'45" (+11'45")
    25 km(03:54'33")
    00:54'30" (+17'30")01:46'41" (+27'51")
    30 km(04:46'44")
    00:52'11" (+15'11")
    35 km(05:40'58")
    00:54'14" (+17'14")01:44'38" (+25'48")
    40 km(06:31'22")
    00:50'24" (+13'24")
    Finish(06:49:42)

    日期: 2021-10-03 05:30 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 2259 Cal - 平均步頻: 148
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    07'06" (+00'04")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'10")
    07'04" (+00'02")1000 / 2000
    3
    07'40"  (21'50")
    07'40" (+00'38")1000 / 3000
    4
    07'02"  (28'53")
    07'02"1000 / 4000
    5
    08'04"  (36'57")
    08'04" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'18"  (45'16")
    08'18" (+01'16")1000 / 6000
    7
    07'46"  (53'02")
    07'46" (+00'44")1000 / 7000
    8
    07'29"  (01:00'32")
    07'29" (+00'27")1000 / 8000
    9
    09'51"  (01:10'24")
    09'51" (+02'49")1000 / 9000
    10
    08'23"  (01:18'47")
    08'23" (+01'21")1000 / 10000
    11
    09'56"  (01:28'44")
    09'56" (+02'54")1000 / 11000
    12
    09'00"  (01:37'45")
    09'00" (+01'58")1000 / 12000
    13
    12'45"  (01:50'30")
    12'45" (+05'43")1000 / 13000
    14
    12'45"  (02:03'16")
    12'45" (+05'43")1000 / 14000
    15
    07'59"  (02:11'16")
    07'59" (+00'57")1000 / 15000
    16
    07'53"  (02:19'09")
    07'53" (+00'51")1000 / 16000
    17
    10'53"  (02:30'02")
    10'53" (+03'51")1000 / 17000
    18
    10'38"  (02:40'41")
    10'38" (+03'36")1000 / 18000
    19
    08'22"  (02:49'03")
    08'22" (+01'20")1000 / 19000
    20
    10'57"  (03:00'01")
    10'57" (+03'55")1000 / 20000
    21
    09'58"  (03:09'59")
    09'58" (+02'56")1000 / 21000
    22
    08'58"  (03:18'58")
    08'58" (+01'56")1000 / 22000
    23
    11'21"  (03:30'19")
    11'21" (+04'19")1000 / 23000
    24
    12'15"  (03:42'35")
    12'15" (+05'13")1000 / 24000
    25
    11'55"  (03:54'31")
    11'55" (+04'53")1000 / 25000
    26
    09'56"  (04:04'27")
    09'56" (+02'54")1000 / 26000
    27
    12'12"  (04:16'39")
    12'12" (+05'10")1000 / 27000
    28
    11'11"  (04:27'51")
    11'11" (+04'09")1000 / 28000
    29
    09'00"  (04:36'52")
    09'00" (+01'58")1000 / 29000
    30
    09'49"  (04:46'41")
    09'49" (+02'47")1000 / 30000
    31
    12'17"  (04:58'59")
    12'17" (+05'15")1000 / 31000
    32
    12'43"  (05:11'42")
    12'43" (+05'41")1000 / 32000
    33
    09'44"  (05:21'26")
    09'44" (+02'42")1000 / 33000
    34
    08'37"  (05:30'04")
    08'37" (+01'35")1000 / 34000
    35
    10'51"  (05:40'56")
    10'51" (+03'49")1000 / 35000
    36
    10'58"  (05:51'55")
    10'58" (+03'56")1000 / 36000
    37
    08'31"  (06:00'26")
    08'31" (+01'29")1000 / 37000
    38
    11'00"  (06:11'27")
    11'00" (+03'58")1000 / 38000
    39
    10'09"  (06:21'36")
    10'09" (+03'07")1000 / 39000
    40
    09'43"  (06:31'20")
    09'43" (+02'41")1000 / 40000
    41
    09'00"  (06:40'20")
    09'00" (+01'58")1000 / 41000
    42
    08'26"  (06:48'47")
    08'26" (+01'24")1000 / 42000
    43
    00'55"  (06:49'42")
    07'35" (+00'33")121 / 42121
    賽後評分: 風景優美
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 47.14 km ASICS TARTHEREDGE 7(黃黑老虎紋) 累積 : 1026.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Hsien Ding, 阿鑑 和其他 7 人說推
    · 留言
    Peter Wu 太強了
    2021-10-03 15:40 ·
     1 個人推
    宜展 好熱
    2021-10-03 15:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    207'05"00:14'11"
    307'42"00:21'53"
    407'02"00:28'55"
    508'05"00:37'00"
    608'18"00:45'18"
    707'46"00:53'04"
    807'30"01:00'34"
    909'52"01:10'26"
    1008'24"01:18'50"
    1109'57"01:28'47"
    1209'01"01:37'48"
    1312'45"01:50'33"
    1412'45"02:03'18"
    1508'00"02:11'18"
    1607'54"02:19'12"
    1710'53"02:30'05"
    1810'38"02:40'43"
    1908'22"02:49'05"
    2010'58"03:00'03"
    2109'58"03:10'01"
    2208'59"03:19'00"
    2311'22"03:30'22"
    2412'15"03:42'37"
    2511'56"03:54'33"
    2609'56"04:04'29"
    2712'12"04:16'41"
    2811'12"04:27'53"
    2909'01"04:36'54"
    3009'50"04:46'44"
    3112'17"04:59'01"
    3212'43"05:11'44"
    3309'45"05:21'29"
    3408'37"05:30'06"
    3510'52"05:40'58"
    3610'59"05:51'57"
    3708'31"06:00'28"
    3811'01"06:11'29"
    3910'09"06:21'38"
    4009'44"06:31'22"
    4109'00"06:40'22"
    4208'27"06:48'49"
    42.107'34"06:49'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :