francky 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
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10.0 km | 00:51:10 | 05:07/km

New Balance 10K 2015

官方成績
日期	2015-09-27
成績	00:51:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:07/km

日期: 2015-09-27 07:01 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'23")

1004 / 1004

187 / 107

2

04'37"

(09'36")

04'34"

1009 / 2014

187 / 116

3

04'38"

(14'14")

04'36" (+00'02")

1004 / 3018

183 / 117

4

04'59"

(19'13")

04'56" (+00'22")

1008 / 4027

181 / 111

5

05'11"

(24'24")

05'08" (+00'34")

1007 / 5034

180 / 107

展開計圈分析

香港

francky

·

賽前宣言: Yeash

9月累積里程 : 182.48 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 34.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Hak Keung Yiu, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'34"	00:09'33"
3	04'41"	00:14'14"
4	04'56"	00:19'10"
5	05'11"	00:24'21"
6	05'10"	00:29'31"
7	05'19"	00:34'50"
8	05'39"	00:40'29"
9	05'37"	00:46'06"
10	05'04"	00:51'10"
10.2	04'48"	00:51'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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