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    Warren🦙 九龍
    ID 17209
    65 位追隨者
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    Warren🦙
    10.0 km | 00:43:41 | 04:22/km
    第九屆美津濃石門10公里賽
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績00:43:41
    總名次105 / 1393
    分組名次33 / 313
    平均速度04:22/km
    日期: 2015-11-22 08:30 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'15"  (01'15")
    		03'56"320 / 320
    2
    02'50"  (04'06")
    		04'11" (+00'15")680 / 1000
    3
    04'15"  (08'22")
    		04'15" (+00'19")1000 / 2000
    4
    04'17"  (12'40")
    		04'17" (+00'21")1000 / 3000
    5
    04'23"  (17'03")
    		04'23" (+00'27")1000 / 4000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (21'29")
    		04'25" (+00'29")1000 / 5000
    7
    04'18"  (25'48")
    		04'18" (+00'22")1000 / 6000
    8
    04'23"  (30'11")
    		04'23" (+00'27")1000 / 7000
    9
    04'34"  (34'46")
    		04'34" (+00'38")1000 / 8000
    10
    04'18"  (39'04")
    		04'18" (+00'22")1000 / 9000
    11
    04'14"  (43'18")
    		04'14" (+00'18")1000 / 10000
    賽前宣言: :D
    11月累積里程 : 221.54 km MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 : 180.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Jacky Tong, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 11 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'16"00:08'23"
    304'17"00:12'40"
    404'24"00:17'04"
    504'26"00:21'30"
    604'19"00:25'49"
    704'23"00:30'12"
    804'35"00:34'47"
    904'18"00:39'05"
    1004'14"00:43'19"
    10.103'46"00:43'42"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    成績 : 02:25:36
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