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    James Chiu 香港
    ID 313532
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Chiu
    全馬 | 05:27:55 | 07:46/km | 第11馬
    渣打香港馬拉松2023
    官方成績
    日期2023-02-12
    成績05:27:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'25")
    00:34'25"01:08'58"
    10 km(01:08'58")
    00:34'33" (+00'08")
    15 km(01:43'42")
    00:34'44" (+00'19")01:09'53" (+00'55")
    20 km(02:18'51")
    00:35'09" (+00'44")
    25 km(03:00'03")
    00:41'12" (+06'47")01:23'27" (+14'29")
    30 km(03:42'18")
    00:42'15" (+07'50")
    35 km(04:27'54")
    00:45'36" (+11'11")01:27'32" (+18'34")
    40 km(05:09'50")
    00:41'56" (+07'31")
    Finish(05:27:55)

    日期: 2023-02-12 06:30 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 3018 Cal - 平均步頻: 154
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    06'57" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'44"  (13'41")
    06'44" (+01'13")1000 / 2000
    3
    05'31"  (19'13")
    05'31"1000 / 3000
    4
    06'52"  (26'05")
    06'52" (+01'21")1000 / 4000
    5
    06'52"  (32'57")
    06'52" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (39'56")
    06'58" (+01'27")1000 / 6000
    7
    06'56"  (46'53")
    06'56" (+01'25")1000 / 7000
    8
    06'55"  (53'49")
    06'55" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:00'43")
    06'54" (+01'23")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:07'30")
    06'47" (+01'16")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:14'23")
    06'52" (+01'21")1000 / 11000
    12
    06'49"  (01:21'13")
    06'49" (+01'18")1000 / 12000
    13
    07'03"  (01:28'16")
    07'03" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:35'05")
    06'48" (+01'17")1000 / 14000
    15
    07'09"  (01:42'14")
    07'09" (+01'38")1000 / 15000
    16
    07'08"  (01:49'22")
    07'08" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'46"  (01:56'08")
    06'46" (+01'15")1000 / 17000
    18
    07'02"  (02:03'11")
    07'02" (+01'31")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:10'09")
    06'58" (+01'27")1000 / 19000
    20
    07'13"  (02:17'23")
    07'13" (+01'42")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:24'54")
    07'31" (+02'00")1000 / 21000
    22
    07'28"  (02:32'23")
    07'28" (+01'57")1000 / 22000
    23
    07'55"  (02:40'19")
    07'55" (+02'24")1000 / 23000
    24
    08'32"  (02:48'52")
    08'32" (+03'01")1000 / 24000
    25
    09'43"  (02:58'35")
    09'43" (+04'12")1000 / 25000
    26
    07'20"  (03:05'55")
    07'20" (+01'49")1000 / 26000
    27
    08'30"  (03:14'26")
    08'30" (+02'59")1000 / 27000
    28
    07'53"  (03:22'19")
    07'53" (+02'22")1000 / 28000
    29
    08'57"  (03:31'17")
    08'57" (+03'26")1000 / 29000
    30
    08'57"  (03:40'15")
    08'57" (+03'26")1000 / 30000
    31
    08'49"  (03:49'04")
    08'49" (+03'18")1000 / 31000
    32
    09'12"  (03:58'17")
    09'12" (+03'41")1000 / 32000
    33
    07'50"  (04:06'07")
    07'50" (+02'19")1000 / 33000
    34
    07'34"  (04:13'42")
    07'34" (+02'03")1000 / 34000
    35
    08'49"  (04:22'32")
    08'49" (+03'18")1000 / 35000
    36
    10'06"  (04:32'39")
    10'06" (+04'35")1000 / 36000
    37
    09'39"  (04:42'19")
    09'39" (+04'08")1000 / 37000
    38
    08'13"  (04:50'32")
    08'13" (+02'42")1000 / 38000
    39
    09'07"  (04:59'40")
    09'07" (+03'36")1000 / 39000
    40
    08'07"  (05:07'47")
    08'07" (+02'36")1000 / 40000
    41
    07'56"  (05:15'44")
    07'56" (+02'25")1000 / 41000
    42
    07'54"  (05:23'39")
    07'54" (+02'23")1000 / 42000
    43
    04'16"  (05:27'55")
    06'12" (+00'41")689 / 42689
    賽後評分: good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 125.46 km adidas adizero boston 10 累積 : 386.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'44"00:13'41"
    305'32"00:19'13"
    406'52"00:26'05"
    508'20"00:34'25"
    606'59"00:41'24"
    706'57"00:48'21"
    806'56"00:55'17"
    906'54"01:02'11"
    1006'47"01:08'58"
    1106'53"01:15'51"
    1206'50"01:22'41"
    1313'59"01:36'40"
    1400'01"01:36'41"
    1507'01"01:43'42"
    1607'08"01:50'50"
    1706'47"01:57'37"
    1807'02"02:04'39"
    1906'59"02:11'38"
    2007'13"02:18'51"
    2107'32"02:26'23"
    2207'28"02:33'51"
    2317'56"02:51'47"
    2400'04"02:51'51"
    2508'12"03:00'03"
    2607'21"03:07'24"
    2709'05"03:16'29"
    2807'53"03:24'22"
    2908'58"03:33'20"
    3008'58"03:42'18"
    3108'49"03:51'07"
    3209'13"04:00'20"
    3307'50"04:08'10"
    3419'42"04:27'52"
    3500'02"04:27'54"
    3606'48"04:34'42"
    3709'40"04:44'22"
    3808'13"04:52'35"
    3909'08"05:01'43"
    4008'07"05:09'50"
    4107'57"05:17'47"
    4207'55"05:25'42"
    42.706'13"05:29'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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