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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Josephine Wu 
    10.0 km | 00:57:51 | 05:47/km
    NIKE香港女子十公里賽2016
    官方成績
    日期2016-04-02
    成績00:57:51
    總名次382 / 5305
    分組名次203 / 2344
    平均速度05:47/km
    日期: 2016-04-02 19:01 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 43%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    05'10"998 / 998
    2
    05'22"  (10'32")
    05'20" (+00'10")1005 / 2004
    3
    05'33"  (16'05")
    05'30" (+00'20")1009 / 3013
    4
    05'42"  (21'47")
    05'45" (+00'35")990 / 4003
    5
    05'58"  (27'45")
    05'53" (+00'43")1012 / 5016
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (33'34")
    05'49" (+00'39")999 / 6015
    7
    06'12"  (39'46")
    06'11" (+01'01")1000 / 7016
    8
    05'34"  (45'20")
    05'34" (+00'24")998 / 8014
    9
    05'45"  (51'05")
    05'41" (+00'31")1009 / 9023
    10
    06'04"  (57'09")
    06'02" (+00'52")1005 / 10029
    香港
    Josephine Wu
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    香港
    Josephine Wu
    · 留言
    香港
    Josephine Wu
    · 留言

    氣氛很好的比賽。全女生,跑到每處都是香香的,感覺很美好。完賽有條美麗的頸鍊,也有護膚清潔用品。專屬女生的跑賽,一流!!

    7.5K時,兩個6:00Pacers 竟然過我。我忍唔住問:師兄,你地會唔會chur爆跟你地跑6:00速的人?

    佢地竟然理所當然話:啱啦,跟我地就1小時內完成,然後再加速過我。

    我都要57:51完,佢地應該帶人跑56。如果跟佢地?大伏啦!後來先知,大會Pacers除左徐濠縈,個個都冇跟Pacing。😒

    好在我一直係自找電兔做Pacing。我頭兩K跟綠衫軍跑,佢地帶我由535名上369名,做5:12-13速。。。全靠佢地帶我離開塞車人群,後來先知佢地係姚潔貞同家豪sir樂家跑會的人!😊

    不過,6分Pacers係7.5K過我又好應該,睇番時間,自己又真係慢左。整體來講,雖然pb唔到,快唔過可樂跑,成績已經好滿意。

    慶州馬,我來了!

    賽前宣言: 第一次參加女子賽,興奮!
    4月累積里程 : 100.19 km mizuno rider 19 累積 : 363.3 km
    Android - Sony E6533 上傳 | 9 years ago
    Morten, HikeRun 和其他 3 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'15"00:10'32"
    305'33"00:16'05"
    405'42"00:21'47"
    505'58"00:27'45"
    605'44"00:33'29"
    706'11"00:39'40"
    805'40"00:45'20"
    905'39"00:50'59"
    1006'06"00:57'05"
    10.204'46"00:57'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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