偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

半馬 | 01:42:23 | 04:51/km | 第8半馬

AXA安盛香港街馬@九龍東2016

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:42:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+00'16")

00:48'21" (+00'26")

10 km

(00:48'21")

00:24'09" (+00'13")

15 km

(01:12'20")

00:23'59" (+00'03")

00:47'55"

20 km

(01:36'16")

00:23'56"

Finish

(01:42:23)

日期: 2016-04-10 08:30 - 總爬升: 193 m - 地點: 啟德郵輪碼頭 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

唉!!!慢上年5分鐘.......

賽前宣言: 順去算數

4月累積里程 : 105.70 km

PUMA Faas 300 V4 累積 : 279.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

勁精神, Kelvin Li 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'44"	00:10'01"
3	04'23"	00:14'24"
4	04'42"	00:19'06"
5	05'06"	00:24'12"
6	04'31"	00:28'43"
7	04'52"	00:33'35"
8	04'42"	00:38'17"
9	05'22"	00:43'39"
10	04'42"	00:48'21"
11	04'52"	00:53'13"
12	04'48"	00:58'01"
13	04'36"	01:02'37"
14	04'51"	01:07'28"
15	04'52"	01:12'20"
16	04'55"	01:17'15"
17	04'49"	01:22'04"
18	04'46"	01:26'50"
19	04'57"	01:31'47"
20	04'29"	01:36'16"
21	04'51"	01:41'07"
21.3	04'12"	01:42'23"

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3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

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4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

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6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

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8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

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6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km