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    Chienming Lin 台南
    ID 45573
    14 位追隨者
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    Chienming Lin 
    半馬 | 02:10:45 | 06:11/km | 第5半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-豐原場
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績02:10:45
    總名次122 / 579
    分組名次29 / 147
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'12")
    		00:27'12"00:55'58"
    10 km(00:55'58")
    		00:28'46" (+01'34")
    15 km(01:32'40")
    		00:36'42" (+09'30")01:06'48" (+10'50")
    20 km(02:02'46")
    		00:30'06" (+02'54")
    Finish(02:10:45)

    日期: 2023-10-29 05:59 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'23")
    		05'05" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'48"  (16'11")
    		05'48" (+00'51")1000 / 3000
    4
    05'31"  (21'43")
    		05'31" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'12")
    		05'29" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (33'31")
    		06'18" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'32"  (39'03")
    		05'32" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'50"  (44'54")
    		05'50" (+00'53")1000 / 8000
    9
    04'57"  (49'51")
    		04'57"1000 / 9000
    10
    06'06"  (55'58")
    		06'06" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:02'15")
    		06'16" (+01'19")1000 / 11000
    12
    06'35"  (01:08'51")
    		06'35" (+01'38")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:14'39")
    		05'48" (+00'51")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:21'03")
    		06'23" (+01'26")1000 / 14000
    15
    08'08"  (01:29'12")
    		08'08" (+03'11")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:36'14")
    		07'02" (+02'05")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:42'16")
    		06'01" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:48'51")
    		06'34" (+01'37")1000 / 18000
    19
    07'11"  (01:56'03")
    		07'11" (+02'14")1000 / 19000
    20
    06'43"  (02:02'46")
    		06'43" (+01'46")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:09'23")
    		06'37" (+01'40")1000 / 21000
    22
    02'52"  (02:12'16")
    		08'31" (+03'34")337 / 21337
    賽後評分: 整體很棒，可惜有些要過大馬路
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 123.47 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 570.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'06"00:10'23"
    305'48"00:16'11"
    405'32"00:21'43"
    505'29"00:27'12"
    606'19"00:33'31"
    705'32"00:39'03"
    805'51"00:44'54"
    904'57"00:49'51"
    1006'07"00:55'58"
    1106'17"01:02'15"
    1206'36"01:08'51"
    1305'48"01:14'39"
    1406'24"01:21'03"
    1511'37"01:32'40"
    1603'34"01:36'14"
    1706'02"01:42'16"
    1806'35"01:48'51"
    1907'12"01:56'03"
    2006'43"02:02'46"
    2106'37"02:09'23"
    21.308'31"02:12'16"

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