lusifone 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

lusifone 台北市
ID 457137

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賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 02:02:14

即將參加 :

臺北市第二十二屆舒跑杯路跑賽
05/04 剩餘天數 : 5
真是熱身賽而己!

2025 松鶴越野
05/18 剩餘天數 : 19
加油!

2025 Rock 'n' Roll Running Series - Taipei
06/07 剩餘天數 : 39
應該是很熱鬧的馬拉松

總里程 :

2934.0 km |

484.0 km
2025 年 :

315.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	57.5	0.0
Mar	97.4	0.0
Feb	95.8	0.0
Jan	65.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.5	0.0
Nov	46.9	0.0

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喬福愛運動

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里程碑 (4)

2025/02/02 lusifone 完成了初馬! - 2025 真武山翡翠水庫超級馬拉松
2024/02/25 lusifone 完成了第 10 半馬! - 2024 渣打臺北公益馬拉松
2023/03/05 賀！lusifone 破PB - 20.1 km | 02:02:14
2022/12/11 lusifone 完成了初半馬! - 2022 第六屆三鶯陶花源馬拉松公益路跑賽(由2022/10/30延期)

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10.0 km | 01:03:09 | 06:18/km

2023 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-11-05
成績	01:03:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2023-11-05 06:20 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

台北市

lusifone

·

到了之後發現，其實這個比賽蠻迷你的，全部參加人數應該在1000人之內，場地大，看起來有點空曠

賽後評分: 路線算是很好跑，補給很簡單，坡度可以講差不多沒有
給 3 星

11月累積里程 : 54.19 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'43"	00:16'25"
4	06'12"	00:22'37"
5	05'44"	00:28'21"
6	06'28"	00:34'49"
7	07'02"	00:41'51"
8	07'12"	00:49'03"
9	07'25"	00:56'28"
9.8	08'00"	01:03'10"

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朋友動態

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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