Yi Ping Wu 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ping Wu 苗栗
ID 180583

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全馬 | 05:41:28 | 08:05/km | 第37馬

2023神戶馬拉松

官方成績
日期	2023-11-19
成績	05:41:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29"

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:31'20" (+00'51")

15 km

(01:34'48")

00:32'59" (+02'30")

01:08'37" (+06'48")

20 km

(02:10'26")

00:35'38" (+05'09")

25 km

(02:54'54")

00:44'28" (+13'59")

01:30'05" (+28'16")

30 km

(03:40'31")

00:45'37" (+15'08")

35 km

(04:29'00")

00:48'29" (+18'00")

01:38'45" (+36'56")

40 km

(05:19'16")

00:50'16" (+19'47")

Finish

(05:41:28)

日期: 2023-11-19 09:15 - 卡路里: 2984 Cal

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽👍

賽後評分: 👍
給 5 星

11月累積里程 : 127.11 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'57"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	06'03"	00:24'11"
5	06'18"	00:30'29"
6	06'26"	00:36'55"
7	05'53"	00:42'48"
8	06'28"	00:49'16"
9	06'00"	00:55'16"
10	06'33"	01:01'49"
11	06'33"	01:08'22"
12	06'52"	01:15'14"
13	06'36"	01:21'50"
14	06'28"	01:28'18"
15	06'30"	01:34'48"
16	06'38"	01:41'26"
17	07'04"	01:48'30"
18	07'29"	01:55'59"
19	06'59"	02:02'58"
20	07'28"	02:10'26"
21	08'53"	02:19'19"
22	08'10"	02:27'29"
23	07'58"	02:35'27"
24	11'04"	02:46'31"
25	08'23"	02:54'54"
26	10'11"	03:05'05"
27	09'05"	03:14'10"
28	08'53"	03:23'03"
29	08'40"	03:31'43"
30	08'48"	03:40'31"
31	10'07"	03:50'38"
32	09'40"	04:00'18"
33	09'35"	04:09'53"
34	09'54"	04:19'47"
35	09'13"	04:29'00"
36	10'37"	04:39'37"
37	09'58"	04:49'35"
38	10'23"	04:59'58"
39	09'50"	05:09'48"
40	09'28"	05:19'16"
41	09'37"	05:28'53"
42	08'23"	05:37'16"
42.5	08'19"	05:41'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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