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    吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
    ID 111610
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳ㄚ雷(Ray Wu)
    11.2 km | 06:05:07 | 32:44/km
    日期: 2024-03-17 08:18 - 總爬升: 790 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84.8
    Pace: 36'49" / 40'28" / 32'08" / 23'07" / 26'09" / 49'08" / 53'02" / 22'11" / 18'11" / 24'18" / 37'07" / 16'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    36'49"  (36'49")
    36'49" (+18'19")1000 / 1000
    2
    40'27"  (01:17'17")
    40'27" (+21'57")1000 / 2000
    3
    28'57"  (01:46'15")
    32'29" (+13'59")891 / 2891
    4
    24'05"  (02:10'20")
    24'05" (+05'35")1000 / 3891
    5
    24'22"  (02:34'42")
    24'22" (+05'52")1000 / 4891
    展開計圈分析
    6
    47'11"  (03:21'54")
    47'11" (+28'41")1000 / 5891
    7
    55'23"  (04:17'17")
    55'23" (+36'53")1000 / 6891
    8
    23'27"  (04:40'45")
    23'27" (+04'57")1000 / 7891
    9
    18'30"  (04:59'15")
    18'30"1000 / 8891
    10
    18'33"  (05:17'49")
    18'33" (+00'03")1000 / 9891
    11
    39'11"  (05:57'01")
    39'11" (+20'41")1000 / 10891
    12
    08'06"  (06:05'07")
    30'50" (+12'20")262 / 11153
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 213.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊炎勝, Sky Chen 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    136'49"00:36'49"
    240'28"01:17'17"
    332'08"01:49'25"
    423'07"02:12'32"
    526'09"02:38'41"
    649'08"03:27'49"
    753'02"04:20'51"
    822'11"04:43'02"
    918'11"05:01'13"
    1024'18"05:25'31"
    1137'07"06:02'38"
    11.216'27"06:05'10"

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