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    Loklok Cheung ALL
    ID 171594
    56 位追隨者
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    Loklok Cheung
    10.0 km | 00:48:13 | 04:49/km
    ASICS 香港十公里挑戰賽
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績00:48:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km
    日期: 2016-11-06 08:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32"1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'18")
    		04'46" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'08")
    		04'50" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'50"  (18'59")
    		04'50" (+00'18")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'45")
    		04'45" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'38")
    		04'52" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'58"  (33'36")
    		04'58" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'29")
    		04'52" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'56"  (43'26")
    		04'56" (+00'24")1000 / 9000
    10
    04'42"  (48'08")
    		04'42" (+00'10")1000 / 10000
    賽前宣言: ^_^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區21298~2588565~79%
    2:M馬拉松配速區25885~2916279~89%
    3:T乳酸耐力區29162~3014589~92%
    4:A無氧耐力區30145~3194792~97.5%
    5:I最大耗氧區31947~3276797.5~100%
    最大心率為32767 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 242.61 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    choileung, 鬍鬚明 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'47"00:09'19"
    304'50"00:14'09"
    404'51"00:19'00"
    504'46"00:23'46"
    604'52"00:28'38"
    704'58"00:33'36"
    804'53"00:38'29"
    904'57"00:43'26"
    1004'43"00:48'09"
    10.003'23"00:48'15"

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    成績 : 02:25:36
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