AnthonyChen 2025/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

AnthonyChen 新竹
ID 4282

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:51:54

全馬 : 04:40:34

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7223.3 km |

127.4 km
2025 年 :

694.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	52.1	0.0
Apr	166.3	0.0
Mar	142.9	0.0
Feb	169.9	0.0
Jan	163.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	211.0	0.0

朋友 (5)

群組 (2)

18^ 3長跑隊
台灣大腳ㄚ長跑協會

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里程碑 (106)

2025/03/15 恭喜 AnthonyChen 獲得 3500 推
2024/12/07 賀！AnthonyChen 破PB - 半馬 | 01:51:54
2024/10/27 AnthonyChen 完成了第 10 半馬! - 2024 日月潭環湖馬拉松
2023/12/23 賀！AnthonyChen 破PB - 半馬 | 01:53:47
2023/03/14 恭喜 AnthonyChen 獲得 100 留言數
2017/07/31 恭喜 AnthonyChen 獲得 3000 推

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10.0 km | 00:49:31 | 04:57/km

2025 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2025-03-16
成績	00:49:31
總名次	164 / 5330
分組名次	137 / 2956
平均速度	04:57/km

官方證書

AnthonyChen

日期: 2025-03-16 06:50 - 地點: 萬里 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 88.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'44"

(01'44")

04'20"

400 / 400

2

01'51"

(03'35")

04'38" (+00'18")

400 / 800

3

01'54"

(05'29")

04'46" (+00'26")

400 / 1200

4

01'59"

(07'29")

04'58" (+00'38")

400 / 1600

5

02'00"

(09'29")

05'00" (+00'40")

400 / 2000

展開計圈分析

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

新竹

AnthonyChen

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道規劃、交通管制、完賽物資、都是不錯加上風景美麗，還有掛牌佳賓
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 142.91 km

PUMA Deviate Nitro Elite fireglow 累積 : 802.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

顏琮益和卓一方說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'57"	00:09'30"
3	04'56"	00:14'26"
4	05'08"	00:19'34"
5	05'00"	00:24'34"
6	05'07"	00:29'41"
7	05'06"	00:34'47"
8	04'53"	00:39'40"
9	08'32"	00:48'12"
10	01'11"	00:49'23"
10.1	03'52"	00:49'38"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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