monster3952 2025/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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23.0 km | 05:56:10 | 15:29/km | 第230半馬

探索後花園 2025

官方成績
日期	2025-04-12
成績	05:56:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:06'07")

01:06'07"

02:28'45"

10 km

(02:28'45")

01:22'38" (+16'31")

15 km

(03:49'08")

01:20'23" (+14'16")

02:59'20" (+30'35")

20 km

(05:28'05")

01:38'57" (+32'50")

Finish

(05:56:10)

日期: 2025-04-12 08:00 - 總爬升: 1149 m - 卡路里: 1392 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'55"

990 / 990

2

17'00"

(23'52")

16'52" (+09'57")

1007 / 1998

3

16'14"

(40'06")

16'14" (+09'19")

999 / 2998

4

12'19"

(52'25")

12'12" (+05'17")

1008 / 4006

5

13'42"

(01:06'07")

13'40" (+06'45")

1001 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕參賽禮及賽後餐點讚👍部分賽道指示不清楚😮‍💨
給 3 星

4月累積里程 : 108.08 km

Asics Trabuco11 累積 : 430.6 km

Android - vivo V1930 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	17'01"	00:24'00"
3	16'19"	00:40'19"
4	12'06"	00:52'25"
5	13'42"	01:06'07"
6	12'29"	01:18'36"
7	21'43"	01:40'19"
8	16'05"	01:56'24"
9	16'23"	02:12'47"
10	15'58"	02:28'45"
11	15'36"	02:44'21"
12	18'57"	03:03'18"
13	13'33"	03:16'51"
14	12'35"	03:29'26"
15	19'42"	03:49'08"
16	18'03"	04:07'11"
17	20'03"	04:27'14"
18	21'39"	04:48'53"
19	23'29"	05:12'22"
20	15'43"	05:28'05"
21	19'00"	05:47'05"
21.5	14'56"	05:54'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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