鄧晏戎 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 04:00:42

5150 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	04:00:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-03-18 06:35 - 總爬升: 3149 m - 卡路里: 2439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 4°C - 濕度: 99

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'21"

(57'21")

35'38" (+33'19")

1609 / 1609

2

11'02"

(01:08'23")

11'53" (+09'34")

927 / 2537

3

13'27"

(01:21'51")

02'41" (+00'22")

5000 / 7537

4

11'36"

(01:33'28")

02'19"

5000 / 12537

5

12'25"

(01:45'53")

02'29" (+00'10")

5000 / 17537

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 58.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Candy Chen, leepenpin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'35"	00:39'35"
2	20'44"	01:00'19"
3	09'51"	01:10'10"
4	02'15"	01:12'25"
5	02'10"	01:14'35"
6	02'29"	01:17'04"
7	02'38"	01:19'42"
8	03'12"	01:22'54"
9	02'05"	01:24'59"
10	02'29"	01:27'28"
11	02'28"	01:29'56"
12	02'17"	01:32'13"
13	02'21"	01:34'34"
14	02'19"	01:36'53"
15	02'23"	01:39'16"
16	02'41"	01:41'57"
17	02'22"	01:44'19"
18	03'56"	01:48'15"
19	02'53"	01:51'08"
20	02'52"	01:54'00"
21	02'17"	01:56'17"
22	02'36"	01:58'53"
23	02'34"	02:01'27"
24	02'24"	02:03'51"
25	03'24"	02:07'15"
26	02'37"	02:09'52"
27	02'03"	02:11'55"
28	01'54"	02:13'49"
29	01'57"	02:15'46"
30	02'45"	02:18'31"
31	02'18"	02:20'49"
32	02'55"	02:23'44"
33	02'35"	02:26'19"
34	02'56"	02:29'15"
35	02'57"	02:32'12"
36	02'12"	02:34'24"
37	02'45"	02:37'09"
38	02'52"	02:40'01"
39	01'55"	02:41'56"
40	02'07"	02:44'03"
41	02'48"	02:46'51"
42	02'22"	02:49'13"
43	02'10"	02:51'23"
44	06'25"	02:57'48"
45	06'42"	03:04'30"
46	06'00"	03:10'30"
47	06'25"	03:16'55"
48	07'07"	03:24'02"
49	06'38"	03:30'40"
50	06'43"	03:37'23"
51	06'10"	03:43'33"
52	06'02"	03:49'35"
53	06'11"	03:55'46"
53.7	06'40"	04:00'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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