黃小勝 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:09:17

5150 國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2017-03-18
成績	03:09:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-03-18 06:40 - 卡路里: 89 Cal - 溫度: 4°C - 濕度: 99

類型	時間	里程
游泳	36'50"	1.5 km
T1	07'15"	0.1 km
單車	02:25'19"	51.3 km
T2	00'00"	0.0 km

新竹

黃小勝

·

新竹

黃小勝

·

新竹

黃小勝

·

賽後評分: 不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 246.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王義鈞(新竹瘋), Wisdomliu(新竹瘋) 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jack 恭喜順利完賽

2017-03-20 08:48 ·

1 個人推

Wallace 恭喜完賽

2017-03-20 15:08 ·

1 個人推

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	01'59"	00:01'59"
200	04'15"	00:06'14"
300	06'40"	00:12'54"
400	07'58"	00:20'52"
500	10'44"	00:31'36"
600	12'41"	00:44'17"
700	14'18"	00:58'35"
800	16'17"	01:14'52"
900	36'19"	01:51'11"
1000	36'44"	02:27'55"
1100	36'44"	03:04'39"
1200	36'44"	03:41'23"
1300	36'46"	04:18'09"
1400	36'46"	04:54'55"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	28.1	00:02'08"
2	35.3	00:03'50"
3	36.4	00:05'29"
4	29.0	00:07'33"
5	25.0	00:09'57"
6	32.1	00:11'49"
7	33.3	00:13'37"
8	27.3	00:15'49"
9	31.6	00:17'43"
10	32.7	00:19'33"
11	30.5	00:21'31"
12	30.5	00:23'29"
13	27.7	00:25'39"
14	30.5	00:27'37"
15	26.1	00:29'55"
16	20.6	00:32'50"
17	25.7	00:35'10"
18	27.3	00:37'22"
19	34.3	00:39'07"
20	27.7	00:41'17"
21	24.5	00:43'44"
22	26.5	00:46'00"
23	24.5	00:48'27"
24	30.0	00:50'27"
25	31.6	00:52'21"
26	39.6	00:53'52"
27	29.0	00:55'56"
28	30.0	00:57'56"
29	26.9	01:00'10"
30	25.0	01:02'34"
31	25.7	01:04'54"
32	26.5	01:07'10"
33	23.8	01:09'41"
34	30.8	01:11'38"
35	24.7	01:14'04"
36	30.3	01:16'03"
37	31.6	01:17'57"
38	31.0	01:19'53"
39	23.4	01:22'27"
40	26.5	01:24'43"
41	28.3	01:26'50"
42	10.5	01:32'34"
43	10.9	01:38'03"
44	10.8	01:43'36"
45	10.6	01:49'15"
46	10.2	01:55'07"
47	9.8	02:01'15"
48	10.9	02:06'44"
49	11.0	02:12'12"
50	11.0	02:17'38"
51	10.9	02:23'09"
40.0	-304.6	02:25'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km