陳明昕 2017/03/05 訓練日誌

陳明昕台南
ID 204398

365 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳明昕

71.0 km | 04:22:31 | 16.2 km/h

2017 NeverStop永不放棄-塔塔加探索新中橫自行車活動

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:22:31
總名次	- / 987
分組名次	20 / 129
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'17")

00:11'17"

00:22'43"

10 km

(00:22'43")

00:11'26" (+00'09")

15 km

(00:34'16")

00:11'33" (+00'16")

00:24'36" (+01'53")

20 km

(00:47'19")

00:13'03" (+01'46")

25 km

(01:00'46")

00:13'27" (+02'10")

00:26'14" (+03'31")

30 km

(01:13'33")

00:12'47" (+01'30")

35 km

(01:29'33")

00:16'00" (+04'43")

00:37'39" (+14'56")

40 km

(01:51'12")

00:21'39" (+10'22")

45 km

(02:14'06")

00:22'54" (+11'37")

00:44'14" (+21'31")

50 km

(02:35'26")

00:21'20" (+10'03")

55 km

(02:57'22")

00:21'56" (+10'39")

00:51'10" (+28'27")

60 km

(03:26'36")

00:29'14" (+17'57")

65 km

(03:54'07")

00:27'31" (+16'14")

00:51'45" (+29'02")

70 km

(04:18'21")

00:24'14" (+12'57")

Finish

(04:22:31)

日期: 2017-03-05 06:03 - 總爬升: 2624 m - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

賽後評分: 首次披上亞虎戰袍!!!! 三戰塔塔加 😬山冠王第一站太求好心切了😂前段騎太快到30K就爆了....好險到魔王坡時開始追力拼不被任何人超越😇 最後4:22作收 😎小破PB10分😉
給 4 星

3月累積里程 : 346.28 km

HASAr1

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 陳泰利和其他 42 人說推

留言

觀看另 5 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛，讃啦！

2017-03-20 23:36 ·

能能恭喜完賽！

2017-03-21 08:15 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.7	3.1 %
2	17.7	7.1 %
3	22.6	4.7 %
4	45.0	-6.6 %
5	40.4	-5.0 %
6	24.7	9.4 %
7	25.9	5.0 %
8	25.2	7.2 %
9	34.3	4.4 %
10	23.5	5.4 %
11	24.8	5.9 %
12	35.3	4.2 %
13	16.4	6.1 %
14	45.0	-6.1 %
15	24.7	5.9 %
16	18.9	5.1 %
17	31.6	4.6 %
18	27.1	-4.2 %
19	26.5	6.3 %
20	17.1	4.2 %
21	16.5	3.0 %
22	20.2	8.0 %
23	25.5	4.4 %
24	26.3	5.2 %
25	27.1	6.0 %
26	23.5	6.7 %
27	20.0	8.4 %
28	25.9	5.3 %
29	36.4	-7.2 %
30	18.4	6.1 %
31	20.1	6.7 %
32	20.6	6.9 %
33	17.6	5.3 %
34	20.1	5.8 %
35	16.1	10.4 %
36	14.7	16.6 %
37	14.5	13.7 %
38	14.2	6.7 %
39	13.6	11.0 %
40	12.5	13.5 %
41	14.5	11.2 %
42	14.4	18.8 %
43	9.1	-22.8 %
44	17.0	19.8 %
45	13.4	8.6 %
46	14.4	9.0 %
47	14.3	11.0 %
48	12.2	9.3 %
49	13.1	13.7 %
50	17.2	12.4 %
51	14.6	14.0 %
52	13.2	10.6 %
53	11.8	19.8 %
54	16.4	14.4 %
55	13.1	18.2 %
56	14.2	17.5 %
57	12.6	8.1 %
58	13.7	15.7 %
59	5.8	14.6 %
60	10.9	17.6 %
61	10.1	11.1 %
62	10.8	11.1 %
63	10.8	9.0 %
64	11.5	8.7 %
65	11.4	19.8 %
66	11.3	16.2 %
67	15.5	9.6 %
68	11.7	20.2 %
69	11.9	12.3 %
70	12.3	19.8 %
71	17.6	6.3 %
71.2	18.3	9.0 %