小松 2013/11/09 訓練日誌

小松苗栗
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母子鱷魚第一代
已使用了 7 年 1 個月 28 天
共跑了 532.0 km
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最佳成績:

全馬 : 04:13:50

半馬 : 01:55:41

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14079.7 km |

35.4 km
2025 年 :

601.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	94.7	0.0
May	100.3	0.0
Apr	101.6	0.0
Mar	100.2	0.0
Feb	104.0	0.0
Jan	100.4	0.0

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里程碑 (38)

2022/05/16 恭喜小松獲得 12000 推
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小松

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:52 | 06:49/km | 第1半馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	02:23:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23" (+16'24")

00:57'06" (+19'51")

10 km

(00:57'06")

00:28'43" (+16'44")

15 km

(01:22'22")

00:25'16" (+13'17")

00:37'15"

20 km

(01:34'21")

00:11'59"

Finish

(02:23:52)

日期: 2013-11-09 06:10 - 總爬升: 3615 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

苗栗

小松

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苗栗

小松

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苗栗

小松

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2013新竹國際馬拉松

賽前宣言: 請留下對比賽的期許以及加油打氣的話 .....呃...就加油吧!!!

11月累積里程 : 100.68 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿雙, 許元濃和其他 29 人說推

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觀看另 4 則留言

龎龎恭喜完賽呀！你們這對夫妻都很會跑，嚇鼠倫了

2013-11-11 00:00 ·

1 個人推

小松我還只是剛剛入門的小肉腳而已，還有很長的路要走╮(╯▽╰)╭

2013-11-12 18:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'43"	00:11'06"
3	05'47"	00:16'53"
4	05'41"	00:22'34"
5	05'49"	00:28'23"
6	05'50"	00:34'13"
7	05'57"	00:40'10"
8	05'22"	00:45'32"
9	05'41"	00:51'13"
10	05'53"	00:57'06"
11	05'49"	01:02'55"
12	05'50"	01:08'45"
13	05'59"	01:14'44"
14	04'30"	01:19'14"
15	03'08"	01:22'22"
16	01'56"	01:24'18"
17	04'49"	01:29'07"
18	00'21"	01:29'28"
19	04'51"	01:34'19"
20	00'02"	01:34'21"
21	04'10"	01:38'31"
22	00'37"	01:39'08"
23	02'20"	01:41'28"
24	03'22"	01:44'50"
25	06'38"	01:51'28"
26	06'21"	01:57'49"
27	07'19"	02:05'08"
28	06'53"	02:12'01"
29	06'53"	02:18'54"
29.9	06'11"	02:24'27"