廖泳興 2014/03/22 訓練日誌

廖泳興新北市
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acics GEL-NIMBUS 27
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ASICS gel-kayano 30
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共跑了 475.4 km
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最佳成績:

全馬 : 04:47:46

半馬 : 02:13:11

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24390.0 km |

45.0 km
2025 年 :

705.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	69.4	0.0
May	118.0	0.0
Apr	108.4	0.0
Mar	133.0	0.0
Feb	138.3	0.0
Jan	138.8	0.0

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2023/04/26 恭喜廖泳興獲得 20000 推

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廖泳興

全馬 | 04:49:34 | 06:51/km | 第7馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	04:49:34
總名次	1328 / 2503
分組名次	454 / 728
平均速度	06:51/km

日期: 2014-03-22 08:00 - 卡路里: 3038 Cal

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主辦單位用心辦，天氣也很涼爽適合跑步，所以輕鬆跑進5小時內，也破了自己的PB

賽前宣言: 返鄉跑新竹,可以邊跑遍看古蹟,應該不錯

賽後評分: 肯定主辦單位用心
給 5 星

3月累積里程 : 170.10 km

手動上傳 | 11 years ago

黃偉誌, Vivian Lin 和其他 19 人說推

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觀看另 1 則留言

丁國泰預祝三重馬再破PB!

2014-03-22 15:25 ·

1 個人推

廖泳興謝了，三重應該會回歸正常!

2014-03-22 22:59 ·

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Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

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3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

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1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

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5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

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4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

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10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

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10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

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00:13:02

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10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

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10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km