陳紹翔 2014/04/13 訓練日誌

陳紹翔台北市
ID 79760

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跑鞋 (4)

ㄚ拖桔色-2
已使用了 10 年 3 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
已使用了 10 年 6 個月 10 天
共跑了 167.7 km
給 3 星

美津濃 J1GC143001
已使用了 10 年 7 個月 13 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 10 年 9 個月 19 天
共跑了 1629.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20686.3 km |

73.8 km
2025 年 :

402.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	20.6	0.0
Apr	181.5	0.0
Mar	65.3	0.0
Feb	66.2	0.0
Jan	69.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	86.6	0.0

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里程碑 (154)

2024/12/10 恭喜陳紹翔獲得 7000 推
2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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陳紹翔

半馬 | 02:23:17 | 06:47/km | 第3半馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:23:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13"

00:57'36"

10 km

(00:57'36")

00:29'23" (+01'10")

15 km

(01:29'50")

00:32'14" (+04'01")

01:18'51" (+21'15")

20 km

(02:16'27")

00:46'37" (+18'24")

Finish

(02:23:17)

日期: 2014-04-13 06:08 - 地點: 三重重陽橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

台北市

陳紹翔

留言

台北市

陳紹翔

留言

第一次與玩線上的遊戲的網友跑馬拉松超開心可惜少了一位唯一的缺憾
今日三重馬 21公里回程好熱又爆掉了再度創下新低紀錄 2小時23分

賽前宣言:

賽後評分: .....
給 3 星

4月累積里程 : 209.53 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭瑋倫, Miffy 和其他 5 人說推

留言

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-04-15 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'25"	00:11'13"
3	05'31"	00:16'44"
4	05'40"	00:22'24"
5	05'49"	00:28'13"
6	05'39"	00:33'52"
7	05'38"	00:39'30"
8	05'48"	00:45'18"
9	05'40"	00:50'58"
10	06'38"	00:57'36"
11	06'02"	01:03'38"
12	07'09"	01:10'47"
13	06'03"	01:16'50"
14	06'23"	01:23'13"
15	06'37"	01:29'50"
16	08'44"	01:38'34"
17	09'08"	01:47'42"
18	08'11"	01:55'53"
19	10'16"	02:06'09"
20	10'18"	02:16'27"
21	06'35"	02:23'02"
21.2	06'28"	02:24'18"