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曾孝昌
桃園
ID 796185
20 位追隨者
跑鞋 (
10
)
ASICS magic speed 4
已使用了 1 個月 4 天
共跑了 33.0 km
我要評分
ASICS hyper speed 4
已使用了 3 個月 28 天
共跑了 556.2 km
我要評分
Nike Air zoom rival fly4
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 182.2 km
我要評分
必邁 風火輪2號
已使用了 6 個月 23 天
共跑了 180.2 km
我要評分
必邁 遠征者5.0秋意
已使用了 8 個月 5 天
共跑了 203.8 km
給 2 星
必邁 風火輪1號
已使用了 9 個月 19 天
共跑了 540.6 km
給 5 星
asics GEL-VENTURE 9 越野跑鞋
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 9.6 km
我要評分
ASICS superblast
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 671.2 km
給 5 星
ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 6 個月
共跑了 276.4 km
給 3 星
ASICS Magic Speed 3
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 378.2 km
給 5 星
單車 (
0
)
賽事 (
4
)
首場馬拉松 :
烘爐地全馬
最佳成績:
全馬 : 03:38:16
半馬 : 01:40:01
即將參加 :
2025 梨山馬拉松-跑上雲端
08/17
剩餘天數 :
58
開心!
2025 華航馬拉松-星光夜跑
10/11
剩餘天數 :
113
開心
2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19
剩餘天數 :
121
快樂完賽!
2025 蘆洲觀音山馬拉松
11/30
剩餘天數 :
163
開心!
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6175.6 km |
0.0 km
2025 年 :
1747.7 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Jun
224.7
0.0
May
283.2
0.0
Apr
270.5
0.0
Mar
272.0
0.0
Feb
330.9
0.0
Jan
366.3
0.0
朋友 (
16
)
群組 (
1
)
尋找社團
SRC微笑跑團里程競賽
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粉絲專頁 (
0
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建立粉絲專頁
里程碑 (
15
)
2025/03/04
恭喜 曾孝昌 獲得 1500 推
2025/03/02
曾孝昌 完成了第 10 馬! - 2025 德之寶蘇花馬拉松
2025/02/08
恭喜 曾孝昌 獲得 150 留言數
2025/01/12
賀!曾孝昌 破PB - 全馬 | 03:38:16
2024/12/15
賀!曾孝昌 破PB - 半馬 | 01:40:01
2024/11/17
賀!曾孝昌 破PB - 5.2 km | 03:14:20
2024/11/10
賀!曾孝昌 破PB - 全馬 | 04:17:39
2024/10/27
恭喜 曾孝昌 獲得 1000 推
2024/09/15
賀!曾孝昌 破PB - 半馬 | 01:47:08
2024/06/07
恭喜 曾孝昌 獲得 500 推
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曾孝昌
5.2 km
|
00:24:40
|
04:44/km
日期:
2024-11-17 09:00
-
平均心率:
162
-
卡路里:
190 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90.7
Pace: 04'34" / 04'58" / 05'09" / 04'54" / 15'05" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'34"
(04'34")
04'34"
1000 / 1000
2
04'58"
(09'32")
04'58" (+00'24")
1000 / 2000
3
05'09"
(14'41")
05'09" (+00'35")
1000 / 3000
4
04'53"
(19'35")
04'53" (+00'19")
1000 / 4000
5
03'01"
(22'36")
04'36" (+00'02")
654 / 4654
桃園
曾
孝昌
·
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桃園
曾
孝昌
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桃園
曾
孝昌
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桃園
曾
孝昌
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桃園
曾
孝昌
·
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美津濃接力賽第七棒
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
300.40 km
ASICS Magic Speed 3 累積 :
378.2 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
顏琮益
,
Richard Yeh
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'34"
00:04'34"
2
04'58"
00:09'32"
3
05'09"
00:14'41"
4
04'54"
00:19'35"
4.7
04'36"
00:22'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:29:44
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:48:29
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06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:55
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
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00:54:39
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
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00:27:40
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20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
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01:04:01
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06:15/km
Inna Chang
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9.0 km
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Hsu Jen Hsiang
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3.1 km
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00:57:23
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王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
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07:05/km
林淦鈿(淦哥)
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01:32:47
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Inna Chang
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5.0 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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3.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
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05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:26:24
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王聖欣
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
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