邱建達 2015/03/30 訓練日誌

邱建達台北市
ID 64905

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Mizuno NEO Vista Oni Pack
已使用了 7 天
共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 28
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 997.2 km
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母子鱷魚抗菌蚵技神速y拖
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 22.7 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 年 4 個月 18 天
共跑了 1224.9 km
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Mizuno Rider 26
已使用了 2 年 5 個月 27 天
共跑了 1140.1 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 4 年 3 個月
共跑了 336.7 km
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mizuno wave rider 23
已使用了 5 年 5 個月 8 天
共跑了 1756.3 km
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Columbia Drainmaker III
已使用了 5 年 11 個月 9 天
共跑了 103.8 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 6 年 5 個月 5 天
共跑了 1127.2 km
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Mizuno Wave Rider 21
已使用了 7 年 1 個月 16 天
共跑了 807.4 km
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Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 6 個月 6 天
共跑了 783.5 km
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Skechers GO run 4
已使用了 7 年 11 個月 26 天
共跑了 61.3 km
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MERRELL ML24527
已使用了 9 年 4 個月 14 天
共跑了 8.0 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 948.6 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 10 年 3 個月 26 天
共跑了 613.8 km
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Giant UBIKE
已使用了 1 年 4 個月 23 天
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Specialized Tarmac
已使用了 6 年 2 個月 22 天
共騎了 15988.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:48:34

半馬 : 01:40:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13639.5 km |

27658.1 km
2025 年 :

708.4 km |

2357.2 km

2025	(km)	(km)
May	57.5	123.0
Apr	116.8	483.9
Mar	162.8	323.2
Feb	162.2	982.3
Jan	209.0	444.8
2024	(km)	(km)
Dec	248.6	383.9

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里程碑 (217)

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邱建達

17.1 km | 00:42:24 | 24.2 km/h

日期: 2015-03-30 22:11 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'16"

(02'16")

26.87 (-0.20)

1014 / 1014

02'14"

(04'30")

26.67 (-0.40)

992 / 2007

02'14"

(06'44")

26.87 (-0.20)

998 / 3005

04'16"

(11'00")

14.01 (-13.06)

996 / 4001

02'16"

(13'16")

26.87 (-0.20)

1009 / 5011

展開計圈分析

3月累積里程 : 36.40 km

GIANT TCR SLR 3

MW Watch 上傳 | 10 years ago

高恭喜, 陳明昕和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.9	-0.7 %
2	26.5	1.7 %
3	26.9	-1.1 %
4	14.1	-1.2 %
5	26.9	2.0 %
6	26.1	1.2 %
7	26.9	-0.7 %
8	26.9	-3.0 %
9	26.9	-0.4 %
10	26.5	1.0 %
11	26.5	-0.2 %
12	25.7	-0.2 %
13	26.1	1.7 %
14	26.9	2.5 %
15	26.1	-0.4 %
16	23.4	-0.6 %
17	19.3	3.4 %
17.1	9.2	-28.0 %

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