Fangnien Lee 2021/11/23 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
ID 14785

20 位追隨者

跑鞋 (14)

adidas Adizero Boston 12
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 503.6 km
我要評分

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 11 個月 23 天
共跑了 696.1 km
我要評分

Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 6 個月 6 天
共跑了 1977.8 km
我要評分

Nike Pegasus. turbo next. nature
已使用了 1 年 11 個月 24 天
共跑了 518.9 km
我要評分

mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 1562.0 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 24
已使用了 4 年 4 個月 17 天
共跑了 1198.9 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 7 個月 3 天
共跑了 1587.7 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 6 個月 9 天
共跑了 729.1 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19 橘色
已使用了 7 年 4 個月 19 天
共跑了 633.5 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19 金黃色
已使用了 8 年 5 個月 6 天
共跑了 914.9 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 9 年 1 個月 25 天
共跑了 1306.0 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 10 年 25 天
共跑了 1067.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 11 年 2 個月 7 天
共跑了 884.5 km
我要評分

ASICS GT-1000(4E)
已使用了 12 年 2 個月 3 天
共跑了 382.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:53:59

半馬 : 01:36:47

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16378.1 km |

2428.3 km
2025 年 :

823.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	200.5	0.0
Mar	200.7	0.0
Feb	200.8	0.0
Jan	221.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	209.4	0.0
Nov	245.8	0.0

朋友 (27)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (138)

2024/12/08 Fangnien Lee 完成了第 50 半馬! - 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
2024/11/24 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:53:59
2024/02/25 賀！Fangnien Lee 破PB - 21.0 km | 01:36:47
2023/12/31 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:58:10
2021/01/28 恭喜 Fangnien Lee 獲得 4000 推
2019/10/15 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3500 推
2018/07/04 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 恭喜 Fangnien Lee 獲得 2500 推
2017/04/30 賀！Fangnien Lee 破PB - 半馬 | 01:39:30

more...

< 上一篇

下一篇 >

Fangnien Lee

3.9 km | 00:21:07 | 05:28/km

日期: 2021-11-23 05:35 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 3882 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'42" / 05'28" / 05'33" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'59"

(04'59")

04'58"

1001 / 1001

182 / 110

05'29"

(10'28")

05'28" (+00'30")

1001 / 2002

183 / 99

05'45"

(16'13")

05'44" (+00'46")

1000 / 3003

185 / 94

04'54"

(21'07")

05'44" (+00'46")

853 / 3857

183 / 94

11月累積里程 : 93.75 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1198.9 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'28"	00:10'10"
3	05'33"	00:15'43"
3.9	06'17"	00:21'07"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km