Shun ping Wang 2025/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shun ping Wang 新北市
ID 67117

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最佳成績:

半馬 : 01:57:00

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9161.2 km |

528.1 km
2025 年 :

1143.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	59.5	0.0
Apr	312.8	0.0
Mar	183.4	0.0
Feb	251.4	0.0
Jan	336.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	321.7	0.0

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2025/03/30 賀！Shun ping Wang 破PB - 半馬 | 01:57:00
2022/09/18 Shun ping Wang 完成了初半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場(由2022/5/1延期)

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5.0 km | 01:45:08 | 20:50/km

日期: 2025-04-22 13:48 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 33°C - 濕度: 56.2

Pace: 26'32" / 26'20" / 19'28" / 24'06" / 202'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 312.80 km

累積 : 8960.0 km

Strava 上傳 | 1 week ago

張忠義說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'32"	00:26'32"
2	26'20"	00:52'52"
3	19'28"	01:12'20"
4	24'06"	01:36'26"
5.0	08'20"	01:45'08"

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成績 : 01:49:20

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