張忍堂 2015/03/16 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

303 位追隨者

跑鞋 (29)

必邁Bmai 驚碳3.0 Turbo (白)
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 123.0 km
我要評分

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 316.6 km
我要評分

Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 7 個月 27 天
共跑了 915.8 km
我要評分

Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 1106.9 km
我要評分

Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 1 年 2 個月 28 天
共跑了 339.5 km
我要評分

adidas Adios 8
已使用了 1 年 4 個月 11 天
共跑了 677.8 km
我要評分

Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 6 個月
共跑了 854.2 km
我要評分

中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 7 個月 24 天
共跑了 487.1 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 8 個月
共跑了 68.7 km
我要評分

Adidas Adizero SL
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 261.3 km
我要評分

Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 348.3 km
我要評分

ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 7 個月 12 天
共跑了 1290.4 km
我要評分

PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 9 個月 4 天
共跑了 523.7 km
我要評分

adidas adios 6
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 1296.1 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 6 個月 4 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 7 個月 27 天
共跑了 410.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 8 個月 3 天
共跑了 721.0 km
我要評分

NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 7 年 1 個月 7 天
共跑了 231.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 7 年 1 個月 19 天
共跑了 1631.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 5 個月 8 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 6 個月 12 天
共跑了 921.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 8 年 2 個月 2 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 9 個月 6 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 58.2 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 11 個月 12 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 5 個月 18 天
共跑了 2459.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 11 年 3 個月 16 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 6 個月 21 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 10 個月 12 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 7 個月 11 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 14 年 14 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40472.5 km |

5787.1 km
2025 年 :

1170.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	65.6	0.0
Apr	337.5	0.0
Mar	333.8	0.0
Feb	252.8	0.0
Jan	180.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0

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張忍堂

8.5 km | 00:48:49 | 05:43/km

日期: 2015-03-16 05:02 - 地點: 竹22 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'34" / 06'01" / 06'12" / 05'36" / 07'10" / 05'30" / 05'07" / 05'14" / 05'25" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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#錸德晨跑團練兼慶生~

今天是社長源金兄的生日，所以雖然是星期一，卻特別多人來晨跑慶生~

謝謝源金兄的無私付出，幫大家營造一個這麼好的跑步環境~~~

#run #tang_run

3月累積里程 : 263.96 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), GE 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'01"	00:12'35"
3	06'12"	00:18'47"
4	05'36"	00:24'23"
5	07'10"	00:31'33"
6	05'30"	00:37'03"
7	05'07"	00:42'10"
8	05'14"	00:47'24"
8.5	05'24"	00:50'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

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5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

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10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

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5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

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5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

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3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

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4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

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10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

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7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

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8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km