陳佳偉 2025/04/27 訓練日誌

陳佳偉基隆
ID 195021

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:28:42

即將參加 :

2025 卡洛動越野嘉年華
06/14 剩餘天數 : 33

2025全台PAPAGO歡樂跑--觀音場
06/22 剩餘天數 : 41

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2708.0 km |

46.0 km
2025 年 :

811.3 km |

28.4 km

2025	(km)	(km)
May	64.0	0.0
Apr	175.8	28.4
Mar	172.2	0.0
Feb	139.8	0.0
Jan	259.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	193.6	0.0

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2025/03/16 賀！陳佳偉破PB - 半馬 | 02:28:42
2024/10/20 陳佳偉完成了第 10 半馬! - 2024 桃園市第四屆大觀盃海洋國際馬拉松
2023/11/12 陳佳偉完成了初半馬! - 2023 渣打臺北公益馬拉松

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陳佳偉

18.0 km | 05:32:49 | 18:29/km

2025 Shifen Trail 十分越野

官方成績
日期	2025-04-27
成績	05:32:49
總名次	15 / 15
分組名次	14 / 14
平均速度	18:29/km

日期: 2025-04-27 08:00 - 總爬升: 854 m - 地點: 十分越野 - 天氣: 情 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2274 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'09"

(22'09")

13'46" (+00'08")

1609 / 1609

34'37"

(56'46")

21'29" (+07'51")

1611 / 3219

48'29"

(01:45'16")

30'10" (+16'32")

1607 / 4827

21'59"

(02:07'16")

13'38"

1613 / 6439

32'06"

(02:39'22")

19'58" (+06'20")

1607 / 8046

展開計圈分析

基隆

陳佳偉

留言

賽後評分: 十分越野 10分好玩~~~XD
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 175.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

留言


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	23'51"	00:31'52"
3	21'53"	00:53'45"
4	23'41"	01:17'26"
5	31'08"	01:48'34"
6	15'04"	02:03'38"
7	08'18"	02:11'56"
8	26'48"	02:38'44"
9	16'10"	02:54'54"
10	14'02"	03:08'56"
11	15'54"	03:24'50"
12	16'56"	03:41'46"
13	11'19"	03:53'05"
14	17'40"	04:10'45"
15	32'45"	04:43'30"
16	13'27"	04:56'57"
17	13'18"	05:10'15"
18	21'10"	05:31'25"
18.1	10'50"	05:32'25"