倪偉堯 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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nb 1080 v14 米黃
已使用了 2 個月 17 天
共跑了 42.2 km
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NB 1080.V14 深藍
已使用了 6 個月 6 天
共跑了 266.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:56:18

半馬 : 01:46:27

即將參加 :

2025 Garmin Run 亞洲系列賽 - 臺北站
09/21 剩餘天數 : 143
加油

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9734.1 km |

101.9 km
2025 年 :

469.5 km |

1.3 km

2025	(km)	(km)
May	11.1	0.0
Apr	75.5	0.0
Mar	179.3	1.3
Feb	72.3	0.0
Jan	131.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	81.8	0.0

朋友 (109)

群組 (0)

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里程碑 (171)

2025/03/18 恭喜倪偉堯獲得 26000 推
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2025/03/16 賀！倪偉堯破PB - 全馬 | 04:56:18
2024/11/06 恭喜倪偉堯獲得 25500 推
2024/10/12 賀！倪偉堯破PB - 17.8 km | 01:46:27
2024/08/28 恭喜倪偉堯獲得 1050 留言數
2024/08/25 恭喜倪偉堯獲得 25000 推
2024/06/01 恭喜倪偉堯獲得 24500 推
2024/03/24 恭喜倪偉堯獲得 24000 推
2023/12/25 恭喜倪偉堯獲得 23500 推

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半馬 | 02:27:15 | 06:49/km | 第15半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:27:15
總名次	971 / 2467
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'46")

00:31'46" (+00'14")

01:03'18"

10 km

(01:03'18")

00:31'32"

15 km

(01:37'27")

00:34'09" (+02'37")

01:09'37" (+06'19")

20 km

(02:12'55")

00:35'28" (+03'56")

Finish

(02:27:15)

日期: 2019-04-06 17:41 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 太陽下冷冷的風。最適合路跑 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1536 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C

賽前宣言: 參加21k 半馬抽籤

賽後評分: 有些地方光線真的很暗
給 5 星

4月累積里程 : 133.03 km

ASICS GT 2000 6 綠累積 : 322.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

跑就對了, 韋伶🇹🇼 和其他 31 人說推

·

觀看另 9 則留言

Richard Shih 很棒的速度！恭喜完賽！

2019-04-08 23:02 ·

1 個人推

張秀雲下午好喲！謝謝鼓勵
恭喜完賽

2019-04-14 16:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'23"	00:13'01"
3	06'09"	00:19'10"
4	06'08"	00:25'18"
5	06'28"	00:31'46"
6	06'19"	00:38'05"
7	06'26"	00:44'31"
8	06'25"	00:50'56"
9	06'09"	00:57'05"
10	06'13"	01:03'18"
11	07'16"	01:10'34"
12	06'31"	01:17'05"
13	06'45"	01:23'50"
14	06'34"	01:30'24"
15	07'03"	01:37'27"
16	07'06"	01:44'33"
17	07'29"	01:52'02"
18	06'41"	01:58'43"
19	07'15"	02:05'58"
20	06'57"	02:12'55"
21	07'52"	02:20'47"
21.9	07'04"	02:27'15"

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